İlk gebeligim de doktorum bana 2şerli şekilde merdiven çıkma mi istedi ama öyle hızlı hızlı değil her 2basamakta bacaklarını açarak esneterek cikmami istedi sonrasında gün aşırı 2yada3kere sıcak su ile duş almami söylemişti duş asnasinda bebeğine yukarıdan aşşaya doğru masaj yap dedi ve çömelme hareketleri yavaş yavaş eğilip kalkarak bacaklarını 2yana açarak çömelme hareketi yap her seferinde 3 yada 4sn kal umarım işe yarar...