Hamilelikte suguat

Question

Kızlar 34 haftalık hamileyim suguat yapmlımıyım bide kaç tane yapmalıyım

Answer 1

Canım şuan yapma doğumu tetikler

Comments

Teşekkür ederim canım

Answer 2

Benim doktorum spor için pilates ve yürüyüşü önerdi canım hatta pilatesi ilk aylardan beridir önermişti ama ben daha başlamadım 3. Trimesterdayım  yeni başlıcam 

Comments

Plates yapmktan sıkılırım gibime geliyor :)

---

Ben de sadece üzerinde oturucam ;) doktor otursanda yeter dedi :)) normal koltukta değilde onun üzerinde otur dedi

Answer 3

Squat genellikle doğuma yardımcı bir harekettir. Rahim kaslarını fazla strese sokmadan hareketler yapmak istiyorsan pelvik egzersizler yapabilirsin. Ama asla sırtüstü yatmadan

Comments

Teşekkür ederim canım