Aşırı iştahım acıldi kizlar nasil baş edicem bilemiyorum

Question

Kızlar aşırı derecede iştahım açildi nasıl başa çıkıcam biseyler yemeyincede başım dönüyor ne yapcam bilemiyorum 29 haftalik hamileyim 10 kilo almişim normalmi

Answer 1

Kilo alımın fazla degil ama dhaa onunde 2 ay var bence istahın kontrol altına al canm saglıklı beslen tatlı yerine hurma kuru üzüm falan ye inan isteğini alıyor 

Comments

Hurma yeme, rahim ağzının açılmasını sağlar erken doğum bile olabilir, onun dışındakileri yiyebilirsin. Hurmayı doğuma yakın ye :)

---

Tamam canım deneyim

---

Özellikle glikemik indeksi düşük şeyler tüket kuzu. Meyve yersen ara öğün olarak yanına mutlaka 1 çay bardağı süt ya da 3 4 kaşık yoğurt ye. Sadece meyve 1 saat tokluk sağlar ama süt yoğurt ayran falan eklersen yanına 3 saat tutuyor. Az ve sık neslen

---

Teşekkür ederim kizlar denicem önerilerinizi inşallah faydasini gorcem

---

Valla ben uzun süredir yiyorum hurmayı bişey oldugu yok abaetılmadıgı sürece :)

Answer 2

31 haftalık oldum 14 kılo aldım kusmama ragmen

Answer 3

Bende 29dayim 9 kilo aldım:) az aldım diye seviniyorum :) ilk hamileligimde toplam 23 kilo alıştım. 

Answer 4

Günde en az 2 tane ara ogun yap, 1 tane kahvaltıyla öğle yemeği arasında bir tane de ogleyle akşam yemeği arasında olsun.tuzsuz kuruyemiş kuru meyve taze meyve maden suyu yoğurt süt cacık salata gibi şeyleri ara öğünde tüket ana öğünde çok fazla acikmamis olursun.kahvaltida tam buğday ekmeği tavsiye ederim en fazla iki dilim.ana ogunlerinde mutlaka ayran cacık yoğurt veya salata olmalı ki tokluk hissi sağlansın 

Answer 5

Bende başa çıkamıyorum aciktigimda elim ayağım titriyor  34 haftada 29 kilo almışım yemek yemeden duramıyorum 

Comments

Evet canım kızım olucak Allah'ın izniyle

---

Kaç haftalikken doğum gerceklesiyor kız bebeklerde

---

Ilk gebeligim canm hiç bilgim yok bi hafta sonra nst ye bağlanacam 36 haftalık olmus oluyorum

---

Tamam canım teşekkür ederim

---

Rica ederim canm