Hamilelik şekeri

Question

Mrb hanımlar bu gün şeker yüklemesi vardı..Açlık şeker 85, 1 saat sonraki 217. Dr 187 sınır dedi. , 2 saat sonraki 127 çıktı. Dr gebelik şekeri var dedi. Dahiliyeye yönlendirdi. Çok mu yüksek bu şeker..üstelik 1 saat sonra baya düşmüş..endiselenmelimiyim . Birde kaşık ağrısı vardı enfeksiyon var dedi SEF antibiyotik yazdı. Kullanan var mı bu antibiyotiği hamilelikte. 

Answer 1

Evet ne yazık ki çok yüksek. Diyet ve yürüyüş programına uyarsanız düzene girer diye düşünüyorum. 3 ana, 2-3 ara öğün yapın. Beyaz ekmek, pilav, makarna, hamur işi, karpuz, kavun, şerbetli tatlı bunları bırakmanız gerekiyor doğuma kadar. Tam tahıllı ekmek, kepekli makarna, bulgur pilavı, tercih edebilirsiniz. Meyveyi 1 porsiyon olarak öğlen yiyin, üzerine yoğurtla etkisini nötrlersiniz. 

Comments

Normalde şekerli seyleri sevmem çok nadir yerim. Ama meyveyi çok severek yerim ondan mı oldu acaba ya. Çayida yıllardır şekersiz içiyorum. Tatlı ayda yılda bir. Kuru üzüm,muz falan yiyorum.

---

Meyvelerin arkasına yoğurt/kefir/ayran/süt le dengeleme yapın ve yürüyüşü ihmal etmeyin. Bol su içmeyi de.
Sadece şekerli yiyeceklerden değil, karbonhidratlı yiyeceklerden de şeker aldığımızı unutmayın.

---

Evet ben karbonhidratları hiç dusunmemiştim.