Herhangi bir risk durumunuz yoksa yuruyus yapın bol bol, bende kilolu hamile kaldım tam zayıflamaya karar verip diyete yuruyuse basladım hamile kaldııgımı ogrendım, doktorum en basından uyardı 8 9 kılo alma hakkın var sakin fazla alma dıye, diyetine devam et yuruyus yap dedi, hatta dıyetısyene git dedı ama gitmedim kendj diyetimı kendim yaptım yuruyus yaptım bol bol, su an 32. haftadayım 5 kılo verdım, meyve salata kefır tukettım bolca ekmek kahvaltıda sadece normal yemegımı de yedim, ama tatlıyı ilk aylar hıc yemedim nerdeyse tiksindim zaten tatlıdan, sımdılerde cok nadir yiyorum ve yuruyus en onemlısı onu yaptım.. Bebegımın gelısımı de haftası ile uyumlu sukur