0 oy
699 göst.
Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (188 puan)
Merhaba anneler. Yeni gebe olduğumu öğrendim ve günlük yavaş yavaş 5 kilometre yürüyorum. Zararı var mı acaba? Benim durumumda olan var mı? (mecburi yürüyorum) 
Gebelik haftası 6 haftalık

7 Cevap

0 oy
(931 puan)
Doktorum 14 haftadan sonra önermişti bana yürüyüşü ama sizinki zorunluymuş yinede sence doktorunusa danışın 5km az değil çünkü
(188 puan)
Tamam canım teşekkür ederim
-Reklam-
0 oy
(135 puan)

2 trimester dönemde başlayın demişti doktorum, 12 13 haftaya kadar düşük riski fazla olduğu için ama mecburiyete bir şey söylemek zor <3 yine de dinlenmeyi ihmal etmeyin

(188 puan)
Haklısın canım. Teşekkür ederim
0 oy
(662 puan)
Eğer bir riskin yoksa yürüyebilirsin. Ama aralarda dinlenmeler yap kendine. Bende günlük 3,5 km yürüyüş yapıyorum. Bizim parkta 4 tur atınca o kadar oluyor :) 2 turdan sonra dinleniyorum, tekrar devam ediyorum. Bir de bol su iç mutlaka, temponuda artırma. Soluk alman konuştuğunda normal olsun. O zaman sıkıntı yaşamazsın. Tabi doktoruna gittiğinde de mutlaka sor. Ben 4. haftadan beri yürüyüş egzersiz hepsini yapıyorum ama dediğim gibi riskim olmadığı için. Doktorda yap dedi zaten. Sorun yoksa en iyisini yapıyorsun. :)
(188 puan)
Tamam canım teşekkür ederim. İçimi rahatlattın
0 oy
(357 puan)
Ben seker hastasıyım ben de mecburi yürüyüş yapıyorum en başından beri. Bir riskiniz yoksa tabi doktorunuz da uygun görüyorsa yürümek cok faydalı rahatlattı beni yani ben ilk baslarda öğünlerimden sonra sabah öğle akşam olarak yürüyordum ama artik oglen yuruyemiyorum havalar sicak diye size de oyle uyuyorsa bölebilirsiniz o sekilde. Km olarak degil de ben de adım olarak sayıyorum 10000 adımı gecme demisti doktorum
(188 puan)
Valla canım ben bi defa 18 bin adım atmıştım :) her gün 10 bin adımı geçiyorum
(357 puan)
Ben de geciyordum ama doktorum durdurdu  :) ortalama 8 9 bin adim atıyorum su an
(188 puan)
Benim de dikkat etmem gerekiyor :)
0 oy
(788 puan)
9. Haftamdayim doktorum 12 haftayı tamamlayana kadar maksimum 200-300m gidip donebilirsin ama asla 2 km yürüme dedi.buna doktorunuzdan daha iyi kimse yanıt veremez.mutlaka konuşup sorun.
(188 puan)
Tamam canım sorayım
0 oy
(66 puan)
Ben doktoruma sorduğumda 3 ayı görelim sonra yürüyüş yapıcak sın demişti. 
(188 puan)
Anladım canım teşekkür ederim
0 oy
(864 puan)
Ne kadar güzel usengeclikten yerimden kalkamıyorum çok nadir eşimle yürüyorum
(188 puan)
Keşke mecburiyet olmasaydı da yürümeseydim :)

İlgili sorular

674,158 soru

3,520,072 cevap

4,382,154 yorum

189,771 üye

...