Kızlar fazla kilo almamak için neler yapıyorsunuz?

Question

Olması gerekenden fazla kilo almamak için neler yapıyorsunuz ve işe yarıyor mu ? Yaptıklarınızda zorlandığınız ya da zaman zaman taviz verdiğiniz neler var ☺️ 

Answer 1

30. haftama kadar hamurişini az yedim hergün sporumu yaptım kayısı ve  ceviz yedim. şekerden uzak durdum. çok güzeldi 9 kilo almıştım. sandım ki 12yle falan bitiririm. ama aynı düzende devam etmeme rağmen 36. haftada 12 kiloyu görünce büyük bir hayal kırıklığı ve anlam verememe durumuyla beraber yola devam ediyorum şuan 37deyim 12  13 kilo arasındayım hala. :)

Comments

6 haftada 3 kilo almışsın başta da 30 haftada 9 kilo aslında ilk 3 ay çok alınmadığını düşünürsek oranlı gitmiş bence :) inşallah 12-13 le bitirirsin. En sağlıklısı olsun. Dediklerinin aynılarını yapıyorum bakalım ben neler gorucem :)

Answer 2

Ekmek makarna abur cubur gibi türde olanları  fazla yeme gereksiz herşey den uzak dur bem bu şekilde yapıp çok da yemek yiyerek şuan 18 haftaligim sadece 1 kilo aldim 

Comments

Ben de 20 haftaligim verdiklerimi aldım. Ama başta çok vermiştim 4 kilo kadar, onları geri aldım, bu yüzden biraz tedirgin de oldum bu hızla almaya devam eder miyim diye ama ben de dediklerini yapıyorum inşallah çok almayiz

---

Bunye den bünye ye de fark var kimilerine içtiği şu yarıyor ama yine de her zaman dikkatli olmamız lazım yoksa gereksiz kiloları vermek zor oluyor bu ara da bol bol yürüyüş de yap hem yediklerin erisin hem de doğuma önceden hazırlık

Answer 3

Çok yigiyoruz hic almiyoruz :) 

28 de gittim 66 kiloydum 1350 gr bebek di 33 de gittim 67 kilo olmuşum bebek 2292 olmus aldigim 1 kiloda bebek almis sjsjsj 

Comments

Canim ben 27+5 ken gitmistim 1278 kiloydu bebegim ve 2 hafta onden gidiyor demisti sana da oyle demis miydi

---

Bende kaşintıda yok sjsj elimde egzaman var onu saymazsak tabi:(
Eda benim kide 1 hafta ilerde gidiyo 33+3 de gittim 34+1 cıkti ultrasonda

---

Tamam canim anladim tsk ederim egzamaya dikkat et tedavisini yaptır

---

Ricaederim 2013 den beri var ozele gittim gecen alla alla niye gecmemis dedi bi krem verdi ***** test fln yapar insan

---

InsAllah gecer canim onemli yani

Answer 4

Canım erik şurubu içiyorum kendim yapıyorum çok güzel bağırsak çalıştırıyor ekmek yemiyorum hiç kilo almadım aksine verdim 7 kilo verdim bebek gelişimi iyi dedi az yiyorum ama sık 

Comments

Az ve sık yemek benlik değil ne yazık ki :( reflum var ve sürekli yiyince midem hep asit salgiliyor o da baya bulantı yapıyor. O yüzden mecbur ben 3 ana öğün 1 ara öğün yapıyorum. Bizde de kayinvalidemlerin yaptığı erik hoşafı var şekersiz, ise yariyorsa ben de onu iceyim :D

---

Ben çok faydasını gördüm

---

Erik şurubunu nasıl yapıyosnuz rica etsem tarif verir misn cnm kabızlık sorunum varda

---

Canım ben geçene yazdan yapmıştım bu sene yenisi çıktı siyah erik yumuşak olsun farketmez daha ucuz olur 2 kilo yada isteğe göre 1 kilo eriği yıka tencere ye koy üzerini az geçsin su koy kaynat kaynadıktan sonra altını kıs kapak kapatma taşar yarım saat kaynat altını kapat soğusun sonra onu başka hiç su değdirmeden kevgirden geçir 500 ml lik şişelere doldur difrize at 1 şişe çıkarıyorum sulandiriyorum isteğe bağlı şeker ben kaynarken biraz eklemiştim ama şekerli olur dersen tadına bakar yapıncada atarsin şifa olsun

---

Tamm cnm çok teşekkür ederim

Answer 5

Hiç birşey canım.ne istediyse yedim azar azar 38+5 10 kilo aldim

Comments

Azar azar yemek de yapılacak güzel bir yöntem :D ben mesela zararli şeylerden uzak durmaya çalışıyorum ama faydalı şeyleri de kiloyla yiyorum :D

Answer 6

Ben kahvaltımda özellikle çok dikkat ettim diyebilirim, kahvaltıda kızartmalar hamur işleri beyaz ekmek vs yemedim.genelde haşlanmış yumurta salatalik ceviz o şekilde öğle ve akşam yemeklerimde normal her evde ne oluyorsa onlar pilav makarna tavuk et sebze dolma o tarz yani iki kişilik yemedim iştahım açılmadı önceden porsiyonlarim nasılsa o şekildeydi tuza dikkat ettim tuzsuz yiyebilecegim şeyleri tuzsuz yedim yumurtayı bile tuzsuz yedim ara öğün yaptım bir ara ogunumde meyve yedim tatlı canım istedikçe yedim ama günde en fazla 2 kaçamak yaptım asitli içeceğe dikkat ettim canım isteyince bir bardak o da en fazla haftada 1, haftada en az 2 en fazla 3 kere yarımşar saat yürüyüş yaptım şimdiye kadar 4 kilo kadar aldım  35. Haftamdayim

Comments

Ay süper ya 4 kilo almak resmen başarı hikayesi maşallah :) son haftalar odemden alsan da doğumdan sonra hemen gider onlar da

---

:) teşekkür ederim canim bu ay ben de merakla bekliyorum bakalım ne kadar alacağım darısı sana inşallah sağlıklı ol da

---

Amin inşallah Allah sana da kolay doğum versin bebişini mutlulukla sağlıkla kucağına al inşallah :)

Answer 7

Hamur isi ve tatliyi sinirli yemiştim 11kilo aldim doguma kadar canim. Her pazartesi tartiya cikardim 500gr aldıysam idealdi. Fazla almissam o hafta dikkat ederdim. 

Comments

Ay ben her gün cikiyorum aslında haftada 1 çıkınca ayarlaması daha kolay, ben her gün çıkınca ciddiyet azaliyo dün farklı bugün farklı yarın yine düşmüş diye :)

Answer 8

Bende 29 haftaligim henuz 3 kilo aldım . Abur cubur pek tuketmedim hamur işi de az yedim sağliksiz bana bi faydasi olmayacagini dusundugum herseyden uzak durdum açıkcasi sizede tavsiye ederim. Canin tatli mi istedi hurma ye kuru dut ye bunu gibi seyler

Answer 9

Ekmek yemiyorum sabah bir dilim ekmek ekmek diğer öğünler ekmeksiz bol su meyve ceviz falan yiyorm yürüyüş yapıyorm cnm 24 haftadayım 1 kilo almıs bebişte 2 hafta önce gittiğimde 420 gr DI sağlığı yerinde dedi doktor çok şükür, ama 1. Gebeliğimde 14,15 kilo aldım kızımda 

Answer 10

Genel olarak hamur isi, ekmek, abur cubur ve gec saatte yemek yemek disinda birseye dikkat etmiyorum kizartma da yiyorum makarna da yiyorum. Normal zamanda zaten sürekli kilomu kontrol etmeye çalışırım o yuzden hamilelikte kendimi rahat biraktim. 52 kiloyla hamile kaldim 10 kilo aldim istahim cok yoktu ama siddetli kabızlığım var hatta hemoroide dönüştü artık o yuzden kilo aldim 1 haftada bir anca tuvalete cikiyorum ama yinede kimse hamile oldugumu anlamiyo 29 haftalik olmama rağmen.

Answer 11

Şekerim biraz yüksek çıktığı için doktor diyet verdi onu uyguluyorum son zamanlarda da pek uyamıyorum diyete ama 7 haftadır 600 gr almışım günde 3 3buçuk litre su içiyorum birde 

Answer 12

Canim ben sabah 8 gibi kalkar muz ve sut icerim yatarim 11 de kalkarım kahvaltimi güzelce yaparim peynir zeytin sut yumurta yogurt domates salatalik vs ama ekmegi cok az yerim 3 4 gibi acikirim mevye yerim aksam yemekte ekmek yemem maden suyu mutlaka icerim ve 68 kiloyla hamileydim şuan 74 dum 6kilo almisim yarisi bebek zaten 29 haftalik olucaz ve sukur gelisimi de cok.iyi bence ekmek yemeden de doyuyor insan sende oyle yap 

Answer 13

Canim benim yarindan sonra 30.haftaya giriyorum sadece 3kg aldim, soyle aciklayim istahsizlik sorunum oldu biraz onun disinda yiyebildigim zamanlarda hergun cig kuruyemis, muz, sut, yogurt, ayran, soda, balik, et, sebze yemeye dikkat ettim, sekerli seyleri pek canim istemedi, bide benim avantajim vitaminler bende istah kapatiyo, suan b 12ignesi vurunuyorum o bile acmadiki acar derler normalde. Ekmek cok yemedim yiyemedim birazda, ama mesela bazen yerken yarida kestim daha yiyesim varken, gec saatse bu saatte yenmez deyip yemedim, herseyi yemeye calistim cesit yani, ama sunuda belirteyim yapisal yanida var annemde cok almazmis cocuk dogarmis annem eski haline donermis

Answer 14

ilk gebeligimde 11 kilo aldm ama hic dikkat etmedm yedm de yedm ama dogumdn sonra iki kilo kalmsti bana :) suan 21 haftadym 3 kilo almisim bundada hic dikkat etmiom hamur makarna pogca :) baktm cok alcm kescem :)

Answer 15

Ben o işi hiç anlamıyorum ilk gebeligim kusmsktsn nerdeyse ac geçti 21 kilo aldım

Answer 16

30+5 hafta oldum sadece 4 kilo almışım bende almıyorum diye dertliyim

Answer 17

Ayyy millet bir iki diyo ben 22 haftalığım 7 kilo aldım ben anlamadim oda ekmek filan yemediğim halde 

Answer 18

Az yedim sık yedim ve gün icinde hareket halindeydim hep 35+3haftam 2 kilo 700gr almisim tam