Sigarayi nasil biraktiniz

Question

Henüz 4 haftaligiz ve ben kendimi sigara konusunda cok kötü hissediyorum tiskinmeyi bekliyorum ama her icitigimde resmen kendimden nefret ediyorum elbet vardir sizin yaptığınız bisey lütfen benimle paylasin

Answer 1

Cnm bırakacağım deyip bıraktım ben. Ve öle turyakirdim ki gözümü açmadan sigara yakardım düşünün. Eşim en büyük desteği sağladı sağolsun. Yanımda mutlaka sakız yada çerez bulundurdumnisede yaradı. 4 senedir içmiyorum 

Comments

Ne guzel cerezi denicem kilo almayi sigaraya tercih edebilirim

---

Ben hamile olmadan önce zorunlu bırakmıştım. İsteyerek birakmadigim için beyninde bazen hala sigara yanar. Ama kendimi frenliyorum. Umarım sizde bırakırsınız maa zorunlu**m isteyerek bebisin sağlığını düşünün. Allah kolaylığını veriyor. Bide sigara içmeniz gelince şu için o d ise yarıyor

Answer 2

ben 12. haftaya kadar günde iki taneye kadar düşürdüm doktorum zaten bi anda bırakamazsın dedi bende vicdan azabı çekiyodum ama bırakamıyodum kızım için haftalık günlük tutmaya başladım ve orda kızıma söz verdim yazdım böyle düşündüm ve nihayet bıraktım düşünsene bebeğin büyüdüğünde onu okuduğunda yada sen okuduğunda anne olarak azmettim ve çocuğum için başardım demek ne kadar gurur verici ve içmek için bahane üretmeyi bile bırakıyo insan

Answer 3

Bende 5 haftadan sonra yani 6 hafta bıraktım daha doğrusu tiksindim şuan bir ay oldu hiç içmedim bulantilar başladığında birakabildim

Answer 4

İlk ogrendigimde günlük 3-4tane içmeye çalıştım. Ve sigaradan hiç tiksinmedim. Daha sonra vicdanen çok huzursuz olduğum için günde 3 kere yaktım ama hepsini yarım içip söndürdüm.  Bir sonraki haftada sabah dışarıya falan çıkarken yanıma paket almadım akşama kadar içmedim hep akşam eve gelince içtim. Vücudum 2 hafta falan bu şekilde uzun süre sigara icmeyerek sigara yokluğuna alıştı baya. Sonra elimdeki paketi bitirdim ve bı daha içmedim. 1 hafta oldu zorlanmadım ve aramadım hiç açıkçası . Sigara içenlerin yanında falan rahat rahat oturdum bu surecte ve bı an tereddüt etmedim kendimden hiç. maşallah diyeyim:D bu şekilde kademeli dene bırakırsın sende. Şuan kendime keşke daha önce bu şekilde deneseymisim diyorum. Ayrıca bırakınca o vicdanen duyduğun huzur ve başarı hissi bambaşka :) sende yaparsın...

Answer 5

Hiç ıçmedim bilmiyorum canım ama insan kafasına bir şey koyarsa yapar  yeterki buna kalpten inan sen kendini herkesten daha iyi tanıyorsun eminim bırakacak iradeye azma sahipsin ki burda biyle br soru sormayı istemişsin 

Kendini sartlandir beynine yerleştir inşallah em kısa sürede bırakmak nasip olsun

Sigara almak isteyince kullanacağın parayı bebeğine kumbara al ona  at bebeğin doğunca kumbarayi acarsın ve bebeğine almak istediğin bir şeyi alirsin

Comments

Bende 31 haftaliga kadar içtim çok vicdan yaptim iciyodum ama pişman olup tekrar ayni hataya dusuyordum şimdi iki hafta oldu biraktim direniyorum icmemek için inşallah bebegime bişey olmamıştır keşke en basinda birakabilseydim çok pismanim

Answer 6

7.haftama kadar içtim sonra kanamam başladı çok korktum ardından bulantılar derken 22 23 haftalara kadar ağzıma vurmadım. Sonra covid oldum eşimle aramda ufak tartışmalar çıktı biranda sigaraya başladım 31.haftama girdim bugün içerken o kadar kötü oldum ki nasıl bırakacağım bilmiyirum:((

Comments

Aslında cok uzun icmemisin ama stres mi sigarami bebege daha cok zarar veriyor bilemiyoruz

---

İlk dönemler çok önemli o zmn içmedim şükür. Ama şimdi de son trimesterdeyiz bu dönemde çok tehlikeli