Açlık tokluk sonucu nasıl?

Question

Kızlar sabah ölçtüm açlık 89, tokluk 148, 2. Saat 108 . 1 çay kaşıgı pekmez, 1 bucuk dilim ekmek mi artırdı acaba toklugu

Answer 1

Cevap verirseniz sevinirim

Comments

Pekmez artirir evet zaten tokluk 140 geçmemesi gerekiyor nerden biliyorsun derseniz seker hastasıyım ve hamileyim oradan biliyorum ekmek eğer beyaz ekmekse o da attırır.

Answer 2

Tokluk sınırı 140, sizinki sınırın biraz üstü. Evet ekmek çok arttırıyor ne yazık ki. 

Comments

Beyaz ekmek değil tam tahıllı ekmek yiyorum o da mı artırıyor?

---

Ben de sadece kahvaltıda ekmek yerim, tam buğday yiyorum, öyle olduğu halde bazen sınırın üstü çıkıyor. Normalde 1-1.5 dilim ekmek çok değil aslında. Kafayı takıyor olmamız da arttırıyordur belki :(

Answer 3

Biraz tokluk sekerin yuksek kuzum pekmez yükseltiyor tsm tahilli ekmek tuketmeye bak o da fazla olmasin tabiki 

Comments

Tam tahillı yiyorum zaten 1 yda 1 bucuk dilim.

---

Kuzum benim.ben dr oyle yiyorum ama sekerlerimiz yukseliyor pekmez yeme bakalim o zman nasil olucak

---

Sağol canım, kan değerlerim düşük olduğu için yemek istiyordum ama sanırım yiyemicem. Bir de cilt lekelerim için momecon krem kullanıyorum. Kortizonlu oldgu için dahiliye dr, sekeri yükseltir az da olsa demişti. Bebişlerimiz için dikkat edeceğiz artık :)

---

Gunes koruyucu kullaniyormusun canim benim hamilelikte en cok cilt lekedi icin guneşe dikkat et.Ben dun seker yuklemesi yaptirdim açlık sekerim yuksek cikti doktorum diyet onerdi ve diyetisyene yonlendirdi sizde bu zamanlarinizda dikkat ederseniz ilerleyen evreleriniz cok daha kolay olur

---

Ben de dahiliyeye gittim 3 gün boyunca açlık tokluk ölç pazartesi bakalım dedi. Büyük ihtimal kortizondan kaynaklıdır dedi. Yarın göstericem bakalım. En fazla 209 cıktı patates ve meyve yediğim ögünde. Krem kullanmamın nedeni alerjik cilt sorunum oluştu bu yüzden dermatolog vermişti

---

Diyette protein agırlıklı mı besleniyorsun tatlı olarak hiçbirşey yok, pirinc ,patates ekmek yok değil mi

---

Anladim canım benim yok canim cok da bi protein ağırlıklı değil  . Normal kahvalti tam tahilli ekmek li , ara öğün secenekleri var ister meyve ister ayran li vs , oglen ya sebze yemeği yogurt salata  ya da kofte yogurt salata gibi yine bi ara ogunum var oyle aslina bakarsan cok secenekli ve ister protein ister sebze dedigin gibi de pirinc patates yok meyve porsiyonlari onemli muz karpuz uzum kuru uzum onlar sınırlı