Peymanin kuru erigi var sabahlari ac karnina ondan ye, yine ac karnina elma armut kurusu ye, sabahlari ac karnina 2-3 kasik yogurda 1 tatli kasigi yulaf ekle yumusayinca ye
Gunde 2 cesiy meyve ye, kivircik marul salatasi ye her ogun, zeytinyagli sebze yemegi ye ozellikle tam mevsimi bamya ye bagirsak dostudur,
Kayisi ve incir bende ise yaramiyo ve siskinlik yapiyo