Kefir tüketmek hakkında neler biliyoruz?

Question

Arkadaşlar ben süt içemiyorum.Süt burnuma kokuyor,sası halinden rahatsız oluyorum.Süt yerine süt ürünü olarak kefir içiyorum.Kefir tüketmek zararlı mıdır?Laktoz miktarı yoğurt  ve süte göre daha düşük  kefirin.Değerli yorumlarınızı bekliyorum. Teşekkürlerimle.

Answer 1

Kefir sütten çok çok daha faydalı ve sağlıklı.. 

Migros ta satılan kefirzadem marka piyasadaki en iyi kefir kesinlikle tavsiye ederim.

Ben gebeliğimin başından beri hiç sür tüketmedim gün de 2 bardak kefir, keçi peyniri, ev yapımı yoğurt, ayrandan kalsiyumunu alıyorum şükür bebeklerimin gelişimi de çok iyi..

Answer 2

ben sütten tiksindigim için icemem. Yogurt da cok az yerim. Peynir, ayran, kefir tuketiyorum bol bol. kalsiyim degerim de gayet iyi cikti. kefir de cok saglikli. bAgirsaklar icin de iyi,hamilelik de kabizlik sorununa da faydasi olur sindirimi duzenledigi icin. 

Answer 3

Doktorum tüketebiliyorsan ne mutlu sana demişti. Gerçekten çok faydalı. 

Answer 4

Ben de süt yerine kefir tercih edenlerdenim. Kendim yapabilsem çok iyi olur ama mayası tutmazsa ziyan etmekten korkuyorum. Altınkılıç laktozsuz bana çok iyi geliyor. Migros ve Carrefourlarda var. 

Comments

Canım kefir  mayaniz varsa kendiniz yapin. Benim kefir mayam var kendim yapıyordum, 2 haftadır işe başladım çalışıyorum eve gidince yorgun oluyorum.yapamiyorum. Bende içimin laktozsuz olanını aliyorum.. kefir mayaniz uzun süre yapmadiysaniz 1-2 defa az az mayalayip dökün ondan sonra mayaladiklarinizi içebilirsiniz. Ben öyle yapıyorum muzun süre yapmadiysam.

---

Ev yoğurdu mayalıyordum ama yaz gelince tutmamaya başladı. 1-2 püf noktası vardır illa ki. Onu yapamayınca kefire de cesaret edemedim. Yoksa Migros'tan kefir mayası almıştım.

---

Ben yoğurdu hep kendim yapıyorum. Sütü çok soğutmayın yoğurdu mayalarken, parmağınızla kontrol edin sıcaklığı biraz hissetmeniz yeterli olur..mayaladiktan sonra yazda olsa kışta olsa üzerini bir bezle yada sofrayla kapatın.

---

Çok sağolun. :)

Answer 5

Süt yerine peynir yoğurt kefir tüketebiirsin rahatlıkla 

Answer 6

Ben ilk 3 ay sadece kefirden tiksinmedigim için günde 1 bardak ictim

Answer 7

Kefir faydalidir. Doktorum icebilirsin demisti ama ben peynir haric süt ürünü tuketemiyorm

Answer 8

Süt faydalı bir şey değil zaten. Kefir bol miktarda probiyotik içerir daha yararlı. El yapımı olmasına dikkat et ama. Yoğurtta yapıp tüketebilirsin.

Answer 9

kefir eb faydali olan urun haziri da yararli kendin de yapabilirsin