Günde bir bardak süt içiyorum ısıtmadan faydası olur deylmi

Question

Kızlar ben norml hayatta asla süt içemem ama bebeğim için kalsiyum ihtacımız için mecburen içiyorum günde bir bardak içiyorum hazır sütler ama ısıtmadan içiyorum acaba ısıtmadan da içilirse faydası olurmu araştırdm ama ısıtılan süt daha faydalı olur diyolar sizce doğruluk payı ne kdr böyle de faydalı oluyormu

Answer 1

Yoğurt veya kefir yiyin. Onalr sütten daha faydalı

Comments

Yoğurtta yiyiyorum ayranda içiyorum bazen kahvaltıda peynirde çok yiyrm faydası oluyor mu acaba

---

Tab olur siz yiyip içmeye devam edin. :)

---

Kefir in sadesi veya cileklisi fark.ediyor mu ben sade icemiyorum da

---

İçeriğine bakmak lazım. Ama bir şey değiştiğini sanmıyorum. Bu arada kayısılısı da güzel :)

---

Kayisili hic içmedim denerim.. tesekkurler  :)

Answer 2

Süt yerine kefir veya yoğurt daha faydalı. Günlük 1 süt yetmiyor zaten. 2 kase yoğurt ve 1 bardak da kefir tüketiyorum ben. Ayrıca kahvaltıda 3 çeşit peynir.

Comments

Kahvaltıda bende oeynir çok tüketirim bi bardak süt ve kuruyemiş bide birz geçtikten sonra yoğurt ta yerim ayrıca akşm yemeklerinde ayranda içerim faydası oluyor mu size

---

Olur olur, günde 1000 ml almamız lazımmış, bunlarla anca ediyor 1000 ml. Ben size yazayım besinlerde ne kadar Ca var, ona göre tüketirsiniz.

---

Besinler Kalsiyum (mg)
1 Bardak Tam Yağlı Süt (200 ml) 240
1 Bardak 1/2 Yağlı Süt (200 ml) 250
1 Bardak Yağsız Süt (200 ml) 254
1 Bardak Kalsiyumdan Zenginleştirilmiş Soya Sütü 125-250
1 Dilim Tam Yağlı Beyaz Peynir (30 gr) 168
1 Dilim Light Beyaz Peynir (30 gr) 191
1 Dilim Taze Kaşar Peyniri (30 gr) 210
1 Dilim Light Kaşar Peyniri (30 gr) 240
1 Tatlı Kaşığı Labne (30 gr) 106
1 Tatlı Kaşığı Labne Light (30 gr) 71
1 Tatlı Kaşığı Krem Peyniri (30 gr) 169
1 Dilim Dil Peyniri (30 gr) 173
1 Dilim Cheddar Peyniri (30 gr) 288
1 Dilim Mozeralla Peyniri (30 gr) 102
1 Dilim Keçi Peyniri (30 gr) 90
1 Dilim Ezine Peyniri (30 gr) 168
1 Dilim Light Üçgen Peynir (12.5 gr) 39
1 Kase Tam Yağlı Yoğurt (200 gr) 330
1 Kase Light Yoğurt (200 gr) 350
1 Kase Meyveli Yoğurt (125 gr) 140
1 Kase Light Meyveli Yoğurt (125 gr) 150
1 Adet Probiyotik Sade Yoğurt (125 gr) 160
1 Adet Light Probiyotik Sade Yoğurt (125 gr) 176
1 Bardak Ayran (200 gr) 160
1 Bardak Light Ayran (200 gr) 166
1 Dilim Tofu (30 gr) 63
8 Yemek Kaşığı Soya Fasulyesi 130
8 Yemek Kaşığı Haşlanmış Ispanak 146
8 Yemek Kaşığı Haşlanmış Brüksel Lahanası 28
8 Yemek Kaşığı Haşlanmış Brokoli 38
8 Yemek Kaşığı Haşlanmış Fasulye 29
8 Yemek Kaşığı Haşlanmış Lahana 94
8 Yemek Kaşığı Haşlanmış Kuşkonmaz 18
8 Yemek Kaşığı Pişmiş Bamya 77
1 Orta Boy Haşlanmış Enginar (250 gr) 150
8 Yemek Kaşığı Pişmiş Kuru Fasulye 34
8 Yemek Kaşığı Pişmiş Nohut 38
8 Yemek Kaşığı Pişmiş Mercimek 29
2 Orta Boy Taze İncir 36
1 Orta Boy Kivi 20
1 Orta Boy Portakal 52
10 gr Badem 23
10 gr Ceviz 10
10 gr Fındık 21
100 gr Konserve Sardalye 361
100 gr Konserve Light Ton Balığı 11
2 Yemek Kaşığı Kuru Fesleğen 63
2 Yemek Kaşığı Kurutulmuş Dereotu 36
2 Yemek Kaşığı Kuru Kekik 54
2 Yemek Kaşığı Toz Tarçın 56
2 Yemek Kaşığı Kurutulmuş Biberiye 28
2 Yemek Kaşığı Susam 176
2 Yemek Kaşığı Kurutulmuş Karanfil 28
2 Yemek Kaşığı Mercanköşk 47
1 Yemek Kaşığı Pekmez 172

Answer 3

Bemde oyle iciyorum canim

Comments

Faydasını görüyormusunuz

---

Yani canim bilemiyorum faxla

Answer 4

Ben normalde sütü çok fazla içerim soğuk sıcak hiç farketmez ama hamileliğimden beri süt içemiyorum bulantilardan onun yerine yoğurt peynir veya diğer kalsiyum içeren yiyecekler tüketmeye çalışıyorum

Comments

Bende yoğurt peynir akşm yemklrnde ayran da çok içerim gğnde bir bardak süt anca içebiliyorum yeter diye düşünüyorum ayrıca balık yağı da kullnıyrm

---

Tabiki öyle çok çok faydası olur ne mutlu tüketebiliyorsunuz ben yoğun bulantilardan dolayı hepsini yiyemiyorum

---

Ben şu son 2 haftdr doğru düzgn bişiler yiyieblyrm çok şükür inşlh sizinde düzelir

---

Ah inşallah inşallah

Answer 5

Bir farkının olduğunu düşünmüyorum 

Comments

Bence de yani ikisi de aynı sonuçta

Answer 6

Canm ben de icemiyorm süt sevmiyorm doktoruma dedim bana sütten daha çok ayran yoğurt ye onlar daha faydalı kalsiyum acisindan demisti öle yaptım bnde sürekli tükettim peynirde tabiki sende öle yapabilrsn sicak havalarda soğuk ayran nede güzel gider

Comments

Ayran yemeklrde çok içiyorm yoğurtta yerim gğnde bir bardak sütte içiyrm bide kahvaltıda peynir de tüketyrm yeter diyorum ya kalsiym açısından

---

Yani onun yanında fındık ceviz dger kalsiyum da tukettin mi yeterlidir bnde öle tukettm

---

Fındık cevizde yiyirm sütün yanında

---

Tmmdr ozman yani

Answer 7

Bende siz gibi süt içmeyi sevmem 15. Haftamdayım yeni yenş içiyorum ama içemiyorum da daha çok yoğurt ayran peynir tüketiyorum kefir içiyorum arada. Sütü de içince soğuk içiyorum pastörize sütlerden ısınınca bana dokunuyor. 

Comments

İşte bende soğuk içiyrm ayran yoğurt peynirde tüketrm yeter diye düşünyrmdr

---

Yeterli olur inşallah yoğurdu zaten kendim mayalıyorum günlük tüketiyorum ben kaşar peyniri de bebeğe kilo aldırırmış.

Answer 8

Hazır olanları tercih etmeyin çünkü koruyucu katkı maddeleri fazla mümkün olduğu kadar kendi mayaladıgınız yoğurt sütten çok daha faydalı doktorumun sözleri benimde düşüncem

Comments

Kendm mayalaymyrm bilmyrmda hazır yiyorm köy yoğurdu da sevmyrm asla ağzıma deydrmdm köy yoğurdu köy sütü anca hazır yoğurtyiyiblyrm hazır süt içeblyrm

---

Bende öyleydim ama bebeğin sağlığı için mayalamayıda öğrendim yemeyide öğrendim

Answer 9

Sütü ben hamile kaldığımdan beridir içiyorum ısıtmadan bebeğe gayet faydası oluyor kilosu iyi haftasıyla aynı gelişimi bu sıcakta zaten hararetimiz çok bide sıcak süt hiç içemem soğuk içince içim ferahlıyor serinliyorum sanki her söylenene inanma 

Comments

Ayn valla bende soğuk içeblyrm