Doğuma bir ay kala hangi sporlar yapılmalı ?

Question

Bayanlar son bir ayim kaldı . Hurma yemeye başladım onun dışında önereceğiniz birşey var mı squat mi yapayım ? :))

Answer 1

Ece vahaoglunun doğuma hazırlık egzersizleri var videosuna göz atabilirsiniz.

Answer 2

Ben preg nur diye bir uygulama var onu takip ediyorum, 33+5

Comments

Canım bulamadım uygulamayi

---

Resmini yeni bir yorum olarak gönderiyorum canım

Answer 3

Ben hurma ve squati 36 da başladım erken doğuma sebep olur diye ama eşimin yakını squata 32 haftasında başlamıştı 37 normal doğumu oldu bana da erken başlasaydı demişti ama bende egzersiz sonrası çok agri olduğundan erken doğum korkusu olmuştu 

Answer 4

Bu uygulama fena değil

Answer 5

Benimde bir ay kaldı .ama makat geliş olduğu için sguat vs yapmıyorum .baş geliş olsaydı başlardım egzersizlere