Şeker ve hamur işi yemeyin, size kilo yapıyor bebeğe de faydası yok.
Sakatat, dip balığı, konserve balıktan uzak durun.
Bol bol mevsim meyve ve sebzesi yiyin, protein alın, bakliyat tüketin. Ben özel bir beslenme uygulamadım, normalde de sağlıklı yerdim gebelikte kalsiyumu arttırdım sadece.