Geçen ay hastaneye gittiğimde şükür kilosu iyiydi yarın tekrar randevum var gideceğim bakalım kilosu boyu ne durumda ama ne yediğime gelecek olursak günde 2 bardak süt 1 kase yoğurt ve ayran tüketiyorum ceviz fındık eksit etmem hergün en az 1 tane muz yerim abur cubur haftada 1 abartmamak şartıyla yerim et ürünlerini sevmediğim için onun yerine sebze ağırlıklı yemekler yerim o şekilde :) şu an 25+6 günlüğüz