Canım kalabaliktan korkuyorsan agorafobi başlıyor olabilir. Eğer dolmuş konusu sende fobi tetikliyorsa yenmenin tek yolu var kademeli yaklaşma. Önce hazırlan kendini olumlu pekistir yani odullendir. Bu kendine iltifat etmek olabilir. Çok güçlüsün yaparsin gibi cumleler kur kendine. Durağa git aynı şeyi yap, dolmuşa bin aynı pekistirmeyi yine yap. Kalbin çarparsa yine yap. Ve mutlaka yanına su al onun varlığı da rahatlatıyor. Bende de maalesef saçma sapan panikler başladı. Bir psikiyatrist bunu tembihlemisti bayağı işe yaradı bende