Hamilelikte fazla kilo almanin zarari

Question

Merhaba hanımlar biraz canım sikildi 17 ,haftamdayim ve 7 kilo almışım ne yapmalıyım yatdimci olurmusunuz ben çok yiyorum ve kendimi tutamıyorum

Answer 1

Canım sorunun içinde aslında çözüm. İradeli davranıp sağlıklı ve dengeli yemelisin. Tek başına olmayacaksa diyetisyen desteği al 

Answer 2

Karbonhidrattan uzak durun. Protein ağırlıklı beslenin. Akşamları bilhassa geceleri acıkırsabız yoğurt ile geçiştirin. Meyve ve yeşillik tüketin. Bir saatte günde yürüyüş yapın. Çok iyi gelecektir emin olun. 19. Haftada yom mide bulantısı yaşamadım ama bunlara dikkat ettim sadece 2 kilo aldım. 

Comments

Tesekkurler

Answer 3

Yani canım iştahım açıldı demişsin tak çaresi tutmak kendini acikrikca elma havuç salatalık felan ya bu kadar kilo çok almışsın hafif sağlıklı şeylere yonlen

Comments

Tamam cnm deniyorum bugün başladım

Answer 4

Ben bu durumun kesinlikle vücutla alakalı olduğunu düşünüyorum. Hamilelik öncesindede çok dikkat ederdim şimdide öyle. Ona rağmen 24.haftamda 9 kilo aldım diyetisyene gittim aynen dediğini uyguluyorum asla kaçamak yapmıyorum. Bebeğimde şeker vs sorunu olmasın diye ama yinede almaya devam ediyorum. Hiç bulantı falan yaşamadım o yüzden sürekli kilo alıyorum. Ama yinede paket ürün ve karbonhidrattan uzak durup ptotein ve sebze ağırlıklı beslenmeye çalışın. Birde hamile kaldığınız kilo çok önemli 45-50kiloyla hamile kalanla 80-90 kilo arasında hamile kalan asla aynı kiloyu almıyor. Ben 50 kiloyla hamile kaldım bu arada. Yani dikkat ettiğin halde kilo alıyorsan ama tansiyon ve şeker sorunun yoksa okadarda stres yapma. Çünkü strese girdikçe daha fazla alıyosun :)) 

Answer 5

Ne diyeyim iştahın varsa zor canm ama sağlıklı şeyler yemeye calis et sebze gibi.. en azından zararı olmaz.. ben 34.haftaya girdim 7 buçuk kilo almışım  2400 kilosu bebeğin.. yani ben 17.haftaya kadar  yemedim mide bulantısı dan zaten sonra da aşırı iştah yoktu normal her insan gibi yiyorum fazlasını yemiyorum

Comments

Nedense canım sağlıklı şeyler değil hep karbon hidrat çekiyor ekmek poğaça börek kek imdaatttt.galiba ben 100le doguracagimm

---

Hım bnm de hiç istemiyor işte ondan almadım heralde hamilelikten önce daha çok yerdim aşırı ama hamilelikte yemedim ne puaca kısır börek çörek yapmasında pek..sende yapmamaya çalış

Answer 6

20 . Haftada kilo almaya başladım bu biraz da kişiden kişiye değişen bişi besnce vudunuz kilo almaya yatkın olabilir yediklerize dikkat edin 20 haftaya kadar  kilo size gidiyor bebeğe bı etkisi olmuyor bide. O kiloyu geri vermek var tabi dikkat et bence 

Comments

Aynen cnm ya

Answer 7

Benim 21 hafta dolmak üzere 2 buçuk kilo aldım. Bundan sonrası için de ayda 1 kilo almamı söyledi doktorum.

Comments

Maşallah

Answer 8

Benimde 20+6 oldu ve malesef 8 kilo aldım:(iştahım var ama napim bilemiyorum.en fazla 8 kilo daha alsam 16 kilo almış olurum buda aşırı değil sanki 25 30 kilo almiyim de korkum o sadece.insallah sizde çok almazsınız

Comments

20haftada 8 aldıysan kalanda daha çok alırsın bacım ben ilk gebelikte 20.haftada 8 almıştım togalde 25 kilo ile bitirdim bu haftadan sonra asıl kilo artışı oluyor şuan ikinci hamileliğim 29.haftadayim 7 kilo almışım daha kontrollü gidiyorum sezeryan olacağı için bebiş de iri 38de doğum yapsam suan 9 haftam var herhafta yarın kilo alsam diye hesaplıyorum yani son haftalar hızlı alinabilio

---

Eyvah deme ya:(vallahi benim ilk gebelik inşallah 25 kilo almam 68 le kaldım şimdi 76 olmuşum 100 kiloyla mi dogurucam aman Allahım:(((