Aşırı kilo almanin önüne nasıl geçmem lazim

Question

Kizlar 23 haftalık hamileyim bugün ayrintiliya girdim doktor çok fazla kilo almışsın dedi 70 ile başladım 80 olmuşum çok hızlı kilo alıyorum doğuma kadar hiç alma dedi mümkün mü bu nasıl önüne gecebilirim

Answer 1

Tabi ki de mümkün 27 haftalık gebeyim daha hiç kilo almadım hatta 7 kilo verdim yemene dikkat edeceksin hatta bir diyetisyene git sağlıklı beslenme listesi al öyle ilerle ben öyle yaptım

Comments

Siz neler yiyorsunuz neler yemiyorsunuz örnek olarak

---

Masallah canim. Kendin isteyerekmi kilo verdin

---

Kilo vermek değildi amacım ama sağlıklı beslenme listesine uyunca vücut otomatik kilo vermeye başladı zaten liste peynir yoğurt vs sağlıklı şeylerle dolu he hiç mi yemiyorum karbonhidrat tabiki de yiyorum ama ayda 1 çok zorlarsan 2 onda da bi müddet sonra bünye alışıyor yemek istemiyosun bile

---

Beyaz ekmek yerine tam buğday ekmeği yiyorum canım tatlı çekerse incir yiyorum he yok incir kesmedi mi 1 parça çikolata yeyip bırakıyorum önemli olan kendine dur demekte yemekleri ölçülü yiyorum mesela 8 yemek kaşığı gibi tabi bunlar listede yazıyo yoğurt mutlaka tüketiyorum kız aslında normal şeyler ama porsiyon azaltıyosun bebek sudan bile alıyo vitamini

---

Deniycem canım çok sağol doktorum da öyle dedi biraz ac kal bebek senden besleniyor zqten dedi

Answer 2

Ben gebelikten önce nasıl beslendiysem şuanda aynı besleniyorum sadece vitaminli besinler tüketiyorum 57 kilo ile gebe kaldım şuan 22 haftalık gebeyim 59 kiloyum doktorum çok fazla yemenin bebeğe bir faydası olmaz bu annrnin kilo almasından başka bir işe yaramaz dedi bence gebelikten önceki proğrama devam edin sadece daha çok besin değeri proteini yüksek gıdalar tüketin

Comments

Bu saatten sonra öyle yaocam mecbur sağlığımız için şuan bile 80 kilo oldum ins diğer aylar fazla almam

Answer 3

Hamur işlerini kesinlikle bırakmalısınız. Pilav makarna gibi şeyleri de çok tüketmeyin. Yani bol kalorili şeyler yememeye bakın. Benim boyum 1.78 55 kiloyla hamile kaldım. Şuan 65im. Gebelik haftam 29. Ama doktorum yine de işte saat 10'dan sonra yeme. Hamur işi şeyler yeme diye sürekli beni uyarıyor. İşte sende kilo kalmasın diye. Halbuki benim biraz kiloya ihtiyacım var ama doktoru dinliyorum mecbur. Zor oluyor başta ama alışılıyor. 

Comments

Bende çok fazla yemek yiyen biriis değilim nasıl alıyorum anlamadım demekki yanlış yaptığım birseyekr var teşekkürler öneri için bundan sonra daha dikkat edicem

---

Olabiliyor arkadaşım dert etme. Ben hayatım boyunca kilo alabilmiş insan değildim, hamileliğin başında çabuk kilo aldım mesela. Her bünye bir değil. Üzmeyin kendinizi. Yaparsınız :)

---

İnşallah canim :)

Answer 4

30 haftadayim 4 kilo almişim ben

Comments

Maşallah ya ne güzel ben aldım başımı gittim çok moralim bozuluyor birde açlık şekerim falan çok yüksek çıkıyor benim

---

Bebegini sagsalim qucagina al inşallah canim kilolari verirsin sora