Hızlı yürümek ki normal tempo mu?

Question

39+2 deyim doğumum hiç bir belirtisi yok kolaylaştırmak için birazda hizlandirmak için yürüsün normal hızda mi olması gerekir yoksa hızlı yürüyüş daha mı faydalı olur 

Answer 1

Tansiyon problemin yoksa  orta tempoda yürümek daha iyiymiş. Canım ama doktorun senin halini durumunu daha iyi bilir. Bana yasak mesela yürümek 

Answer 2

Bende merak ediyorum. 38 i tamamlyacagm yürüyüş yaparken bazen alt tarafım aşırı agrıyor bırakıyorum ama bazende yürüdükçe yürüyesim geliyor...ama hızlı temponun cok faydası olacağını sanmıyorum özellikle nefes egzersizi ile 30 dk 45 dk yürümek iyi olur heralde.