Yeni hamileyim nelere dikkat etmem gerekiyor

Question

Arkadaşlar hamileyim nelere dikkat etmem gerek ne yapıp yapmamam gerek yardımcı olursanız sevinirim

Answer 1

Ağır kaldırma ilk 3 ay cok iş yapma dikkat et sağlıklı beslen. 

Comments

Teşekkür ederim :)

Answer 2

Ayda bir doktor kontrollerini aksatma Yemen'e icmene dikkat et ağır kaldırma hatta hiç bişey kaldırma dinlen bolca doktorun verdiği ilaçları kullan birde kendini sıcak tut yani sıkı giyin hasta olma canım hamilelikte pek ilaç kullanmıyorsun sınırlı

Comments

Teşekkür ederim:)

Answer 3

Öncelikle en iyisini doktorlar bilir kendi doktoruna sormalısın bunları ama ben de tecrübelerimi paylaşayım. Az pişmiş ya da çiğ olan et ve et ürünleri yenilmiyor. Çok şekerli beslenmeme dikkat et gebelik şekerin çıkabiliyor. Balık yerken büyük balıkları yemeyi hamilelere önermiyorlar. İçlerindeki civa oranı fazla olduğundan zararlı. Birçok bitki çayı zararlı düşük riski olabiliyor içtiğin çaylara dikkat et. Benim aklıma gelenler bunlar.

Comments

Teşekkür ederim:)

Answer 4

Sola yatmaya alıştır şimdiden kendini yavaştan . Ev işi yapma ağır kaldırma bol bol yat dinlen . Bol su iç . Yumurta et avokado yemene dikkat et sağlıklı beslen bunlar benim tavsiyelerim :)

Comments

Teşekkür ederim :)

---

Öğünlerde ceviz Badem fındık süt ekle canim