iyi akşamlar ben bu kiloyu kafaya çok takar oldum 61 ile başlayıp şimdi 68 kilo.geliyorum tokken bazen 69 oluyo evde tarti var sürekli gel git tartıl kafaya takıyorum yürüyüşlere çıkamıyorum havalar soğudu siz nasıl dikkat ediyorsunuz ne yiyip iciyosunuz ya bu yaşıma kadar 68 69 70 görmedim ben kendimi :)) ha bide bu aralar lavaboya çıkamaz oldum