Normal ve kolay doğum için önceden merdiven in cik bitkisel çay iç hurma ye bol yuruyus skuat spor Allah ne verdiyse işte yapin diyolar..Bunları şimdi erken yaparsak riskli tam ne zaman başlanmalı ? Sporda yapicam evde ama korkuyorum bazı hareketlerden sonra ağrı oluyor ters bişey yaparım erken gelir diye...