Benim 1hafta gidemediğim oldu çok zor. Bol su için sıvı ağırlıklı beslenin 1 2 gün hamur işi pilav va tüketmeyin düzene girer birde sakın zorlamayın yapmak için açık konuşmak gerekirse makatınızda çatlak oluşursa işiniz daha da zorlaşır. Birde klozete otururken ayaklarınızın altına hafif yüksek birşey koyup çıkış yolunu daha rahatlatıcı bir poziyonda oturun. Zeytin yağı içebilirsiniz. Ama dediğim gibi kesinlikle zorlamayın tuvalete çıkıcam diye daha kötü olursunuz. Sizi çok iyi anlıyorum insan çatlıcak gibi hissediyor mide bulantısı yapıyor iştahsızlık oluyo. Ama hepsi hamilelikten dolayı düzelicek inşallah :)