Parol günde 2 yada 3 defa c vitamin i takviyesi al mutlaka d vitamin bol bol su meyve ballı limonlu ılık su ıhlamur çayı nane limon çayı limon tüket bol bol çam kozalağı pekmezi keçi boynuzu pekmezi paça çorbası kemik suyu çorbası geçmiş olsun bende şuan karantina dayım sirkeli yada tuzlu suyla gargara yap