Gebelikte Diyet yapanlar dikkat edenler bakarmisiniz?

Question

Kızlar hamileliği boyunca diyet yaoanalr veya dikkat edenler neler yiyorsunuz gün içinde nasıl dikkat ediyorsunuz ben çok aşırı iştahlı olmaya başladım bayada kilo aldım ayrıntılı anlatirmisiniz neler yapıp neler yiyorsunuz

Answer 1

Ben beş buçuk ayda 5 kilo aldım. Ekmek makarna ve pilavdan uzak dur. Akşamları bir şey yiyerek uyuma. Hareketli ol. Hamilelik bir hastalık değil sürekli yatma. Sebze tüket protein ağırlıklı ye. Meyve tüket muz ye bebek kilo alır. Yoğurt tüket. Bu şekilde hareketli de olursan kilo almazsın. Kendini sürekli yemeye verirsen zaten yersin. 

Comments

Uyuma gibi bı lüksüm yok oğlum var 2 yaşında bu aralar aşırı derecede acikiyorum hiç hayatımda acikmadigim kadar

---

Yatmıyorsanız çok güzel. Yazdığım gibi karbonhidrattan uzak durursanız faydası olur size

---

Teşekkür ederim