Siz şimdiden diyete başlayn. Beyaz ekmek, makarna, simit poğaça, beyaz unlu her şeyi yemeyi bırakın. Tahin pekmez ikilisi, reçel, çikolata, tatlı muz kavun karpuz incir yemeyin. Çay kahvenizi şekersiz tüketin. Kepekli makarna, tam tahıllı ekmek yiyebilirsnz ve Allah yardımcınız olsun 7 haftadır şekerle yaşıyorum da ondan yardımcı olayım dedim :) bu arada diyetisyenim ve endokrinoloji doktorum bana bunları demişti ona dayanarak yazdm size