36 +3 dogum kolaylaştırıcı hareketler

Question

Kızlar biz 36+ 3 olduk paşam o beklıyorum ama artık dayanamıyorum dogsun istiyorum  çok agırlaştım   32 hafta da bebek 2 kilo 600 gramdı  2 hafta önden gidiyor ve suyum fazla  karnım iyice gerildi çatlıcak gibi o yüzden artık dogum olsun istiyorum  merdiven inip çıkmaya egzersiz yapmaya başlasam ı şimdilik hurma yiyorum  başka ne yapa blirim

Answer 1

Doktorumun verdiği listede günde bir iki fincan adaçayı  vardıbide pelviks masajı daha denemedim ama

Comments

Pelviks masajı nasl oluyor ilk defa duydm

Answer 2

Evin icinde yürüyşe başladm bende dişarisi cok soguk oldugu icin squat başaldm günde 15 tane yapıyorm git gide cogaltıcm 36+5 olddk perşembe 37 oluyrz kontrolm var inşallah acılma falan başlamştr bı faydası olmştr