Şekeri çıkanlar diyet listenizde neler yasak

Question

Diyetisyene gidenler diyet listenizde neler var

Answer 1

Kızartma, pilav, makarna, hamur işi, tatlı, abur cubur kola vs yasak. Bol sebze ve protein ağırlıklı beslenme öneriyor. Meyve günde en fazla 2 porsiyon yanında yoğurt yada kefir içmek gerekiyor. Yemekleri haşlama yada fırında pişirmek gerekiyor. Aklıma gelenler bunlar birde beyaz ekmek kesinlikle yok tam buğday yada çavdar ekmek olacak. İlk zamanlar zor oluyor ama sonra alışıyorsun :) 36. Haftama geldim bir bitsin 100 kilo olana kadar yiycem herşeyi :)) 

Comments

Çok teşekkür ederim bendede şeker çıktı ,diyetisyene gitmeden kendi diyetimi yapıyorum dahiliye doktoru yapabilirsen yap dedi,o yüzden sordum aynı şekil uyuyorum bunlara ,ekstra acaba terayagi filan yasak olabilirmi ,bugün kahvaltıda yedim tokluk şekerim 133 çıktı .sinir 140

---

Bende evde ölçüyorum çok yüksek değil ama kontrollü olmak zorundayım hep. Tereyağda tüketmeyin diyor. Ama çok canın isterse kontrollü az bir şekilde tüketebilirsin.  Benim dr 140 geçmezsen bi sorun olmaz demişti.

---

Çok tesekkur ederim artık terayagida listeden atıyorum

Answer 2

Bende kuru üzüm,kuru incir,hurma da yasaktı. Kan şekerini birden yukseltirmis .ve bu bizim istedigimiz birşey değil dedi diyetisyen o zaman .bende 2 kere gittim sonra bı daha gitmedim duzene girdi çünkü sonra çok şükür  .38 haftaligim şuan .  1 kerelik bile olsa bir diyetisyen ile görüşmenizi tavsiye ederim . Neyin yerine ne yenebilir yada gözümuze masum gozukupte ne yenmemesi gerekir anlatıyorlar hep. 

Answer 3

En başta şeker yasak çayı kahveyi şekersiz içmelisiniz makarna patates pirinç yasak ekmek de kepekli ekmek yemeniz gerek sebze ağırlıklı yemelisiniz stres sıkıntıdan da uzak durmalısınız 

Answer 4

Aman sekerine dikkat et ben etmedim 6 gün once 32 haftalik doğurdum rahimi çok etkilio seker doktr rahmin singer gibi olmuştu dedi lütfen dikkat et oğlum simdi kuvezde

Answer 5

Şeker hamur işi beyaz ekmek karbonhidrat yasak ama bana yazdığı diyet listesiyle ben doymuyorum daha çok acikip yiyorum sizi tatmin ediyor mu listeniz

Answer 6

Aslında yemek ten sonra yürüyüş yapabilsen  seker çok hızlı düşüyor mesala sofradan kalkıp  20 dk yürüsen  harika olur  ben denedim o şekilde kahvaltıda reçel  bile yesem 130 un üstüne çıkmıyor.  Ama tempolu yürü kollarında salla  asker yürüyüşü gibi bana Dr um demişti bütün vucud harekentlensin demişti o sıra ya yarım litrelik Pet şişe suyu da içiyorum mesala bisey olmuyor.