Doğumu kolaylaşdıran ekzersizler ve hurma

Question

Doğuma 1 aydan az kaldı.Hurmanın doģumu kolaylaşdırdığını duydum,rahim kaslarını gevşetiyormuş.Sorum şu : Medine veya Iran hurması fark ediyormu?Fiyatları baya farklı acaba hangisi işe yarar? Bu arada doktor tavsiyesiyle spor yapan varmı doğumu kolaylaşdırsın diye?Malum kış mevsimi artık yerler kayıyor yürüyüş yapamıyoruz ..

Answer 1

Evin içinde yürümeyi dene bende 39+5 haftalık hamileyim 1 cm açıklık varmış ne sancı ne nisan ne su geldi arada yalancı sancı oluyo ama yürümek aliyomus diye evin içinde yürüyorum havalarda soğudu dışarı çıkamıyorum 

Comments

Bende 39+0 doktor ultrason da baktı nst baktı sorun yok tempolu yuru dedi sizde çatı muayenesi oldunuzmu benimki bakmadi açıklık falan

---

Pilates topu ile egzersiz yapın açılmayı arttırır.
Benim suyum geldiğinde 1.5 cm açılma vardı, ebe beni pilates topuyla duşa girdirdi 4-5 saatte 9 cm oldu açıklık

---

Bi hafta önce bakilmisti açıklık yoktu üst kemigim darmış çıkarken biraz zorlanır dedi bende kendi sancilarimi bekliyorum

---

Bende dün oldum banada öyle dedi sadece biraz  zorlanırsın inşallah zorlanmadan sağ salim kucağımıza alırız bebişleri

---

Inşallah sabırsızlıkla bekliyoruz

Answer 2

Hurma falan hikâye, doğumu kolaylaştıran iki şey şey var birisi 9 ay boyunca hareketli bir gebelik geçirmek ikincisi nefes egzersizi.

8 ay pasif bir gebelik yaşadıysanız son 1 ay dünyanın egzersizini yapsanız da çok etkili olmuyor.

Ben 4. aydan itibaren yürüyüş ve pilates yaptım ona rağmen kaslarım yeterli gelmedi. 

Nefes egzersizi de ıkınmayı kolaylaştırmak için.

Comments

Tabiki de tek başına ise yaramayacaktır. Allah yardım etsin hepimize insallah sağlıcakla kolayca gelsinler :)

---

Valla bende bir kadın gördüm pilates felan yapıyor ama daha Bebek 20 haftalardayken yapiyor nasil hareketler ama dogurucak sandim ama öyle degil 39 a kadar yapmış tüm videolarını izledim ve bizim egilip birsey almaya korktuğumuz herseyi yapiyor kadin, bende ayni seyi düşünüyorum 8 ay yatip son 1 ay fayda etmez .

---

Yani şans işi öylemi?( bende haraketli hamilelik geçirdim,camlarıma kadar kendim siliyorum hala.Yardım edenimde yok zaten.Yürüyüşde yapıyordum ama artık buraktım buralara kar yağdı.Nerdiven çıkıp inmeyi denedim biraz ondada başım dönüyor diye buraktırdı eşim.Şu an şguart yapmak istiyorum ama sancılarım var yapsammı bilemedim ?erkenmi acaba?

---

Bana doktorum 36 haftadayken merdiven inip cikma icin bir hafta daha bekle dedi.

---

Valla canim tiktok kullanıyorsan kadının ismini vereyim videolarini izle , onu görünce dedim ben yatiyormusum resmen

Answer 3

Canım kegel egzersizi ve perine masajı var kegel egzersizini düzenli olarak yapabilirsin perine masajını çok dikkatli yapman gerekiyor zeytinyağı veya kantoron yağıyla yapıldığı zaman doğum kanalında kasların yumuşamasını sağlıyor

Comments

Perine masajı sanıyorum yapamayacam eyilemiyorum sancı vuruyor eyilince.kegel egzersizini bi araşdırayım yapa bilirim inşaAllah  boş boş doğumu beklemekdense bişeyler çaba göstermek daha mantıklı en azından ben denedim derim.

---

Perine çok etkili yaptırabilirim dersen eşinden destek alabilirsin masaj için