https://www.instagram.com/p/BngmCkEA-YQ/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=18q8it7oa2ldp
İnstagramda bu sayfadaki videoyu izlemeni tavsiye ederim.
Günde en az 4 litre su diye söylüyor doktorlar. Hamileler 3 emzirenler 4 şeklinde.
Rezene çayı iç ama paket olmasın. Aktardan doğal al.
Buzlukta beklettiğin lahana yapraklarını soğuk bir şekilde göğsüne koy ve biraz beklet.
Dayanabileceğin sıcaklıkta duş al sık sık.
Bol bol emzir.
Manaya başvurma derim. Onun tadını alınca zaten seni emmek istemez. Mümkün olduğunca sık emzir ve mama kullanma. Elbette karnı doyacaktır. Zaten kaç kaşıklık midesi var ki henüz.. Zamanla genişleyecek midesi. Aç kalacak diye düşünme.