Kızlar hamileyken ne tür sporlar yapabiliriz?

Question

Diyete girmiştim ve günlük spor yapıyordum, bugün hamile olduğumu öğrendim, spora devam etmek istiyorum sizce zararı olurmu? Youtube den leslie diye bir kadınla hızlı yürüyüş cardio vs yapıyorum. Ip de atliyordum ama onu bıraktım  :)

Answer 1

Bunu doktoruna sorsan daha iyi olur canım ters giden bir şey filan olursa o sana daha iyi daha ayrıntılı cevap verir.

Answer 2

Canim oncelikle hayrlu ugurlu olsun ilk 3ay bebeyin rahime tutnmasi icin bol dinlenin diyorlar bence yurus yavas yavas yapsan yeterli 

Comments

Çok teşekkür ederim canımm. Ben çok kiloluyum malesef  o yüzden kilo almak istemiyorum fazla  75 kg 163 boyum

---

Ayni kilodyz yemin ederim ama zaten kusma falan oluyor migde bulantisi ben 2kilo verdim kendiliginden gidiyor zaten 3  4du canm

---

Ay canım benimm Allah yardımcın olsun benim bulantım ve kısmam yok şükür ama acaba erken diye mi şu an 3+4 haftaligim.  Sen kaç haftalıktın?

---

Ben 7di haftalik oldum Allah hepimizin.yardimcisi olsun bendede kusma yok ben sadece peynir sut yogurt fazla tuketiyorum ekmek falan kesdim

Answer 3

Bence o tür sporlar yapma leslie özellikle tempolu çünkü hiç durmadan yapılan hareketler onun yerine YouTube dan yaz gebe 1.tremester yoga ve platesleri diye bir sürü hareket çıkıyor özellikle ilk aylarda daha yavaş hareketli şeyler yapman gerek mazallah düşük olma ihtimali daha yüksek oluyor bebiş minicik olduğu için o şekilde hamileliğin boyunca spora devam edebilirsin plates ve yoga yine doktoruna danış ama sen

Comments

Tamam canım çok teşekkür ederim

---

Rica ederim

Answer 4

Yapmadan önce doktoruna mutlaka sor. Ben doktordayken birisi geldi kapıdan, o kasılmaların spordan olduğunu anladım dedi. Doktor, spormu yapıyon ondandır yapma kesinlikle dedi kızdı.. Hayırlı olsun 

Answer 5

Bence ilk 3 ay spor yapmamalısın ben 6. Hafta hava güzel diye cıkıp 2-3 saat yürüyüş yaptım 2 gün sonra kontrol de kese etrafında kanama oluşmuş. Yürüyüşten oldu diye tahmin ediyorum doktor yürüyüşü yasakladı 

Answer 6

Bence spor bebekten önemli değil canım doğuma yakın spor yapabilirsin birde doğumdan sonra geldi bebek doğunca asıl spor baslicak