Oh iyi icim rahatladi.
Diyet listeme uyuyorum ama biraz arttirdim yedigimi ama yemeyi arttirinca hareketi cogalttim boylelikle 1.saat sonu gayet iyi cikiyor masallah.
Ama acaba doğru mu yapiyorum olmasi gereken bu mu diye aklima takildi. Tesekkur ederim yorumunuz icin