Yenmesi gereken gıdalar nelerdir

Question

Kizlar arada şeker cikip iniyor tansiyonda ayni şekilde, sorum ben ne yiyip icicem herseyde zaten şeker ve tuz var lutfen yardimci olur msnz,  doktor  tuzu be şekeri azal dedi ama ne onerrsmz

Answer 1

Doktorun diyetisyene yönlendirseydi keşke senin için kolay olurdu. Şeker özellikle pilav makarna beyaz ekmek hamur işi ve bütün tatlılarda var bilindiği üzere. Tuz ise salatalara ayrana yemeklere tuz koyma ilk başta tatsız geliyo ama bi süre sonra alışıyosun, turşu özellikle çok tuzlu. 

Answer 2

Turşu paketli gıdalardan abur cuburdan uzak durucaksınız. Bal ve pekmez de bıle yogun seker var dogal olmasına ragmen bellı bır olcude tuketmenız lazım meyve ıle bırlıkte sut yada ayran beraber tuketılmesı gerekıyor ılk gebelıgımde swkerım vardı yarı ac gazdım

Comments

Elmayı cok seviyom ama doktor y3me dedi acaba yogurtla tuketsem olur mu

---

Yanı gunde 1 tane ve mumkunse ekşi olursa sorun olmaz demıstı doktorum ben nefret ederım ama ilk hamılelıkde sürekli yemek ıstıyordum. Bırı aserır dıyede yazmak ıstemedım ama hakkınızı helal edın artık yesıl sert eksı elmayı tuzlayıp yedım hep sonra tuzuda yasaklayımca lımon sıkıp yemıstım :) şimdi ikinciye gebeyım Allahtan korkmadam yemek yemeyecgım o kadar yanı

---

Yok ben özenmiyom oyle yeme içmeye icinz raaht olsn ben sadce kirmizi elma yerim zate n  eksiyi ilk bulantı donemlerimde  yiyordum simdi degil , portakal falanda mi yasak acaba ayy kusura bkmayin oyle knsyrm bende:) doktormussnz gibi ama insan ogrenmek istiyr iste