Ayda 1 dilim kek veya 1 adet pogaca yiyorum.gunluk 3 litre su 2 dilim bugday ekmegi kahvalti ogle yemegi  ara  öğün  aksam yemegi aksam 9 gibi  az meyve az az sık  araliklar ile  yiyorum.9 haftadir  hamile yogasina gidiyorum  gunluk 30 dk bisiklet sürüyorum.