Bugune kadar yuruyusumu hergun kesintisiz yapiyodum spor yapmama gerek kalmiyodu cunku merdiven inip cikma ve en az gunde 1 bucuk saat yuruyodum ama hafta basi kanamam oldu ve ondan beri kapi disina cikmadim hic evdeyim elimden geldigince dinleniyorm ama asiri bacak agrisi var ne tarafima yatsam o tarafima kramp giriyo ne zman dogum olur bilmiyorm ama hurma da hic yemedim