Beslenmesine dikkat edin o zaman karı koca olarak sağlıklı bir yasama gecin paketli ürün tüketmeyin.  Sigara alkol varsa bırakın en azından Esin bıraksın sprem.kalitesi çok önemli sen sigara kesinlikle içme.  Doğal beslen bu çağda  hersey hormonlu ve insanları kısırlaştırmak  . Sağlıklı embriyo bebek için vücudunuzu arindirin . Hazır içecekler hele külliyen zarar . Mide korucu ilaclar özellikle talcid  benzeri ilaclar erkeklerin spremlwrini öldürüyor. Mide asitlenmesin diye salgiyi  azaltirken  başka salgiyi da azaltıyor.