Beslenmesine dikkat edin o zaman karı koca olarak sağlıklı bir yasama gecin paketli ürün tüketmeyin. Sigara alkol varsa bırakın en azından Esin bıraksın sprem.kalitesi çok önemli sen sigara kesinlikle içme. Doğal beslen bu çağda hersey hormonlu ve insanları kısırlaştırmak . Sağlıklı embriyo bebek için vücudunuzu arindirin . Hazır içecekler hele külliyen zarar . Mide korucu ilaclar özellikle talcid benzeri ilaclar erkeklerin spremlwrini öldürüyor. Mide asitlenmesin diye salgiyi azaltirken başka salgiyi da azaltıyor.