Hareketsiz dönemden sonra doğumu nasıl hizlandirabilirim

Question

Arkadaşlar bu zmna kadar riskli gebelik durumum olduğu için hareketsiz bı dönem gecirmek zorunda kaldım en son kontrolumde çok şükür sıkıntımız kalmadı şimdi normal doğum bekliyoruz. Doktorum yasakları kaldırdı ama ben agirlastim yürüyüş çok zorlamaya başladı belim çok ağrıyor ev işini zor yapıyorum. Yinede ne yapabilirim sancı vs olması için en son kontrolde açıklık falan yoktu. Düş sürekli alıyorum yuruyebildigim kadarıyla da yürüyorum. 

Birde bunları yapmadan da doğumu başlayan oldumu çünkü hareketsiz bı dönem geçirdim şimdi zorlanıyorum 

Answer 1

Instagram da melike.yoga diye bir hesap var gebelik egzersizleri yapıyor uzman hoca, cok hafif olan hareketler var oradan başlayabilirsin, hareketleri yapıp kolay dogum yapan bircok kadın var bende bayadır yapıyorum tavsiye ederim, mutlaka bak canm

Comments

Tşk ederim cnm bakiyim ins faydası olur

---

İnşallah canım