Question

Hamileyken nasıl beslendiniz ? Bebege yararı olan tarifleriniz falan var mi? Ve ozellikle hareketlerinizde kisitlamalariniz oldu mu   

Answer 1

Canım ben 32 haftalık hamileyim. Vallahi şöyle söyleyim ne bulduysam yiyorum ama hergün muhakkak 1 tane mango ve muz yiyorum muz cok asırı kabızlık sorunu yarattı bana ama kilo almamı sağladı ve bebeğimde cok sağlıklı ve cok iyi çok şükür. Sana tavsiyem her meyveden ye. 1 tanede de yesen muhakka hergün mix yap. Ve et ye. Et ve meyve hem sana enerji veriyor hem de bebeğe kilo. Sabahları da kahvaltında muhakkak 1 yumurta cok iyi olur. Hareketler de kısıtlama ben 6.ayımdan sonra başladım. Erken doğum riskimde var o yüzden ama bence hiç bitşey olmasa bile sen günlük kahvaltıdan sonra 2 saat uzan kalk sonra yine uzan muhakkak günlük uzan dinlen biryerlere yükselme uzanma ve yerw wğilirken karnınj tut. Bunlar çok önemli rahat edersin canım. Allah bağışlasın şimdiden :)

Comments

Ben yumurtadan tiksiniyordum kokusuna bile gelemiyordum inan ki:) ama şimdi kızım için her sabah yiyorum mecbur. Protein önemli tabi ama karbonhidratta lazım işte pilavdır makarnadır ama sen et ye onu zaten yanında ister istemez götürüyorsun:)) Meyve bende yemiyordum ama şimdi böyle insan tatlo ekşi bişiylee atası geliyor ağzına bende meyveyle geçiştiriyorum tatlıyı alışkanlık oluyor zaten :))

---

Aynen öyle bende meyveleri kati meyve sikacaginda sıkıp öyle icebiliyorum ancak. Meyveyle aram olmadığı için icecek olarak tuketebiliyorm iyi oluyor :)

---

Çok iyi ben de içecek olarak tüketemiyorum midem bi tuhaf oluyor ezildiğini bilince :) ne tuhaf hamilelik ya:) sen kaç haftalıksın canım??

---

5. Haftaya girdik bugün biz :)

---

Maşallah daha en başlarr :) o zaman şimdi tahin pekmezle başlaa;)

Answer 2

Kivi hic sevemem ama bol bol yemeye calisiyorum bebek icin vitamin deposu.genelleme yaparasam meyeve daha cok yemek lazim bagiwklik sistemi hamilelikde zayiflar o yuzden vitamin almak gerek tabi dr lazim olani yaziyo ama tabi meyvenin yeri ayri.cayi cok iciyodum simdi gunde 2 bardakdan fazla icmem kofe icmem qazli icicekler cola fanta icmem.simdi daha dikkatliyim agir kaldirmiyorum bende su an 5 haftalik...kendine dikkat edersen bebisin de salikli dogar...salikli gebelikler dilerim her kese

Comments

Hadi Inşallah öğrenirsen yaz buraya

---

Yaaa oyle mi??bilmiyodumm insallah benim ki de yesil gozlu olur benim de gozler yesil)

---

Hayirlisi olsun canim.biz daha 5 haftaligiz cinsiyyetimizi oyrenmeye daha var)....beklemek de cok zor)

---

Cinsiyetimizi  öğrendik kızlar prenses geliyor

---

Hadi hayirli olsun ❤

Answer 3

Her gün yumurta muz yogurt süt ceviz meyve ve boza tuketiyorum.bebeğim önde bile gidiyor.tabiki haftada birer kez kirmizi et tavuketi ve balik yapiyorum.agzim bos durmuyor yani;)meyve ve kuruyemişler hep elimin altinda ilaçlarını da aksatma canim

Comments

Ben hiç ne vitamin ne de ilaç kullandım canm :)

---

Benim tek bi tane ilacm var. Doktor sadece onu yazdi siz kac ilac kullanıyorsunuz?

---

Bana demir falan yazmıştı folik asit falan hiiiç kullanmadım valla :)

---

Hepsini kullaniyorum cunku doğumda halsiz olmamak icin doğumdan sonra bile gerekli kullanmayan arkadasimi gordum korktum halinden dogum yapti kendine gelemedi butun değerleri düşüktü..

Answer 4

Bozayı bende duymuştum süt yapiyo dogimdan önce depoları doldurrz

Bende günlük ballı sütümü içerim 1veya 2 kase yoğurdumu muhakkk yerim onun yanında cevizimi fındığını az da olsa yerim bunları genel rutin yapıyorum .. biraz sklyrm çok yemekten ama olsun hafta 2 balık tahıl sebze et yemeği bunları günlere bölüyorum inş skntı çekmeyiz rabbim herkesin evladını bagislasin sağlıklı sihhatli

Comments

Amin ınsallah

---

Bende bu şekilde besleniyorum her gün ceviz fındık badem antep fıstığı yiyorum birer avuç. Ben 12 haftalık hamileyim 5kg aldım biraz fazla değil mi. Biraz yememden kısmam lazım diyorum ama sonra bebiş için diyorum ve yiyorum.

---

Kilo kontrolü olmayan bisey.son aylar daha çok alıyosun diyolar ben 7.ayimdayim 7 .8 Kilo arası gidiyorum hareketlerim kısıtlanıyor göğüs kemiğime dayanıyor  ya ilk aylar almadim. 2 3 kilo arası gttim bana şey demişlerdi tansiyon ilacı gibi düşün günlük 5 tane ceviz 5 tane badem öyle gidiyo daha bide bunun sodası var patlayacak gibi oluyorum sen bu aylar ye cnm ekmek yeme yatmadan yemek çok sknti

---

Haklısınız ama canım yemek de yemek istiyor ama biraz frenlemem lazim farkındayım her gün maden suyu da içiyorum. Kabızlığım var onun için de kayısı yiyorum bakalım hayırlısı inş.

Answer 5

Maydoboz haric herseyi yedim bende canim bir kase yogurt ve sütü gunluk hic aksatma .

maydonozun adet söktürücu ozelkigi varmis hamilekikte tavsiye etmiyolar pek 

İyi pismemis et balik yumurta yenmez (yerken iyi pistiklerinden emin ol) 

alkol sigara gazli icecekde yasak 

Comments

Teşekkür ederim :)

---

Benim dr da maydonoz tüketmemeni söylemişti. Bende bu şekilde besleniyorum her gün ceviz fındık badem antep fıstığı yiyorum birer avuç. Ben 12 haftalık hamileyim 5kg aldım biraz fazla değil mi. Biraz yememden kısmam lazım diyorum ama sonra bebiş için diyorum ve yiyorum.

---

Hamur isi cikolata yaba abur cubur kizartma yiyosan azatmalisin canim ben 20 +5haftalikgim 5kilo aldim ceviz badem falan yagli ya onlarda kilo yapiyo ama bebek icin cok faydali bende yiyorum hurma kuru kayisi kan yapsin diye üzüm bunlarida tuketmek gerek

---

Valla onları da yiyordum kuru incir üzüm kayısı şimdi onları bıraktım çok kilo alınca ama kabızlık için akşamdan bir bardak suya 3-4 tane kayısı ıslayıp onu yiyorum. Hayırlısı inş bebişlerimiz için.

Answer 6

Hazır yiyeclerden ve kola çay kahve kızartılmış yiyeceklerden uzak duruyorum hareket kısıtlaması da ister istemez oluyor ani hareketlerden yatarken sırt üstü ve karın üstü yatmaktan kaciniyorum

Comments

Sirt üstü neden peki?

Answer 7

Dun instagramda hamilelik sayfasinda okumustum canim genellikle bebege kilo aldiran yiyecekler YUMURTA SUT VE SUT URUNLERİ MERCİMEK İSPANAK KURUYEMİSLER ET VE ET URUNLERİ TAHİLLAR VE MEYVE YAZİYORDU 

Comments

Cok teşekkür ederim :)

Answer 8

33+6 yim hareketlerimde kisitlanma 2 haftadir falan basladi artik 8. Ayin icinde olmaktan kaynakli cok normal. Beslenmeye gelince duzenli beslendim diyemem ama her seyden yedim yiyorum meyvenin de asirisi zararli genelde kurutulmus meyve tavsiye ediyolar ben oyle sevmedigim icin normal sekilde yedim ve hemsire cok fazla meyve yemen kilo yapmis dedi. Kilo da aldim tabi anlasildigi gibi:) o yuzden elbette her seyi yiyin ama kararinda yiyin bir oturusta bi poset mandalinayi bitirecekken simdi 2 tane yiyorum kendimi tutuyorum fazlasi da sekerimi cikartiyor benim mesela:) 

Comments

Eveet böyle düşününce doğru bu hic aklıma gelmemisti meyvelerde aşırı şeker var snucta :)