0 oy
283 göst.
Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (71 puan)
Mrb bayanlar plates topu aldım cok faydalı oldugunu duydum kaçıncı hafta başlamalıyım aranızda kullanan oldu mu
Gebelik haftası 26+6

4 Cevap

0 oy
(2,007 puan)
İnternetten araştırabilirsin , daha detaylı bilgi olır sana 
-Reklam-
0 oy
(2,826 puan)
Biraz gec kalmissin bence. Bi plates hocası bulmalisin kendi kendine hareket yapmak tehlikeli olabilir.
(71 puan)
Takıp ettıgım bı hoca var 30 dan sonra başlamayı dusunuyorum sadece merak edıyorum kullanan memnun olan var mı
0 oy
(34 puan)
Bende 15.2 haftalık oldum bende aldım sadece üstünde oturuyorum rahat oluyor ama ilerlediği zamanlarda plates hareketleri  yapacam çünkü cevremde çok kullanıp memnun olan var 
0 oy
(929 puan)
Pilates topuyls yapılacak pek çok hareket var. Kaslarını da güçlendirebilirsin. Açılma hareketide yapabilirsin. Haftan açılma hareketleri için erken. 34 den sonra başlıyorlar açılma hareketlerine ben öyle yapmıştım. Pilates topum yoktu ama diğer hareketleri yaptım. 

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 166 göst.
0 oy
2 cevap 238 göst.
0 oy
2 cevap 371 göst.

1,465,918 soru

24,023,143 cevap

328,313 kullanıcı

...