Ben 1 hafta yattım hastanede o süreçte diet menü verdiler alıştım. Orada yağ tuz şeker sıfırdı...
Çıkış yaparken diyetisyen e gittim hamur işi ,pirinç pilavı, makarna beyaz ekmek şeker tuz yasak...
Bunun dışında dikkat ediyorum şekerimde iyi çıkıyor zaten ölçüme başlayınca yüksek çıkmasın diye korkudan dikkat ediyorsun 145 i geçerse tekrar yatış dedi çünkü...
Geçmiş olsun buarada....