Lohusa depresyonu yaşıyorum ne yapmam lazim

Question

Merhabalar bir hafta önce doğum yaptım ve sürekli sebepsiz ağlıyorum sanırım lohusa depresyonu geçiriyorum ne yapmam lazım eşimde korona oldu yalnız hissediyorum kendimi ve sürekli ağlıyorum ne yapmam lazım korkuyorum sütum gidecek diye

Answer 1

Ailenizden destek alın,  yalnız kalmayın bence. 

Comments

Keşke cnm eşim korona olduğu için cagiramiyorum

---

Eşiniz iyileşir iyileşmez, ya annenizi ya kayınvalidenizi hemen yanınıza alın 1-2 hafta size destek olsunlar

Answer 2

Oncelikle kendinizi dinlemenek adina bebek uyuduğunda yenidogan bakım videoları seyredin. 

Yakınlarınızdan gelebilecek herhangi biri varsa gelmesini isteyin. Aglamaniz normal. Siz agladiniz diye degil syresi icinize ataesaniz daha cok gider süt. Siz devamli emxirin güvenli bag kurma yapmaya başladığınızda stresiniz azalacaktır.

Bu durumun geçici oldugunu unutmayin. Ancak is ileri raddelere geldimi psikolojik yardim alin.

Comments

Eşim korona olduğu için kimseyi cagiramiyorum yanıma daha çok bunalıma girdim eşim bana çok destek oluyordu o hasta olunca kendimi bunalımda gibi hissettim

---

Bebeginizde sizinle depresyonu hisseder o yuzden kimse gelmiyorsa günlük bol bol görüntülü konusma yapin hatta diger odada esinizi arayın. Bebisin hallerini cekin bol bol.

Answer 3

Ilerlerse destek al canım,  ama geçici olduğunu ve çok fazla kişinin aynı sendromu yaşadığını bil, benimde 12 gün oluyor,  aklıma olur olmadık şeyler geliyor,  ilgimi başka şeyler e yöneltiyorum 

Answer 4

Asla kötü şeyler düşünme . Pozitif ol ki kolay atlatasın . Rabbim mis gibi bir evlat nasip etmiş sana . Senin yerinde olsam sürekli onu izlerim :) . Elinden geldiğince ev işleriyle ilgilenme.  Yani yemek hariç hatta imkan varsa dışarıdan söyle . Eşin de birkaç güne iyi olur zateb artık 1 hafta karantina süresi.  Eşin iyi olduktan sonra yakınlarından gelip sizinle kalmalarını isteyin . Ve onlar gelince az da olsa eşinizle yürüyüş yapın size iyi gelecektir :) 

Answer 5

Yalnız kalma yanında biri olsun bende 18 gün önce doğum yaptım annem ilk günde beri yanımda şükür iyi geçiriyorum arada bende ağlıyorum tabikide olcak o kadar

Answer 6

Bebeğin uyuduğu zaman sana iyi gelen şeyler yapmalısın ne bileyim oje sürmek hızlıca duş almak kahve icmek gibi. Bir de kitap okuyabilirsin müzik dinleyebilirsin eşin iyileşince de bir yarım saat yürüyüşe çıkarsın ya da balkona çok iyi gelir

Answer 7

Cok sık sosyal medyaya girmemeye calış hatta girme dış etmenler seni etkiliyor olabilir