Evet, adet düzensizse adet bittiğinden ertesi gün başlıyorsun yapmaya. Her gün aynı saatte. Ya 12-16 arası, ya da akşam 20-22 arası. Ben akşam çok çay su tüketiyorum diye öğlen 14:00da yapıyordum her gün. Sen testi al, özelden ne zaman istersen sorularını sora bilirsin. Bildiğim kadarıyla yardımcı olmaya çalışırım