Demir ilacini kullanmaya baslamadan once bende 3 gun kabiz 3 gun normal sonra yine kabiz olarak devam ediyordum :)
Öncellikle bolll bol su iç kuru şeyler yememeye dikkat et , ben bi kere cok zorlandigimda gece yatmadan once bi cay kasigi zeytinyagi icmistim işe yaramişti. Zarari olmaz diye dusunuyorum deneyebilirsin posali gidalar tuket :)