Aynı sorun bende de var hatta hastaneye yattım kan verdiler direk düşün. Doktorum bana verdiği tavsiye üzerine artık düşmüyor hemen artıyor dediğimi kesin yap ama.
Siyah kuru kara üzüm ( iki avuç ye, artınca kanın bir avuca indir) en çok arttıran şey.
Ispanak ve marul ye bol bol. Ben çok kan üreten vitaminler var içinde . Ben sadece ıspanak yiyerek derecem çok yükseldi.
Sütü ve yoğurdu çok fazla içme ve yeme. Bu üzüm ve ıspanak yediğin zamanlar . Kan üretimini engelliyor.
Kara kuru üzüm ( yanında fındık ceviz ye varsa) + ıspanak + marul + portakal suyu
Bu dediklerimi uy ve ye sonucu goreceksin