Stres ve kaygı bozukluğuyla nasıl başa çıkıyorsunuz

Question

Ailemin sağlık sorunları sebebiyle psikiyatri tedavi aldım 6 ay ilaç kullandım anksiyete bozukluğu panik atak  obsesif kompülsif. Doktorum 1yıl kullanacaksın demişti bebek düşünmeyin demişti. Hamile kaldım bıraktım 4 ay oldu. Şükür ilaca yoksunluğum yok eşime de dedim ben belki hamileyken anlamam değişik hallerim oldu mu takip et doktora gideriz yine dedim. Ben konyadayım annemler izmirde ulaşamadığım zaman bişey mi oldu ben hamileyim diye benden bişey mi saklıyolar diye düşünüyorum. Memlekete gittiğimde doktorumla görüşeceğim yine. Dua ettiğimde rahatlıyorum bebeğimle konuştuğumda.

Answer 1

Bende gurbetdeyım aılem ızmırde uzaklıgında etkısı büyük

Comments

Öyle ailemle günde 8 10 defa konuşuyorum. Eşim her aradiğında konusacak seyi nerden buluyosun diyo.

Answer 2

Aile uzakta olunca kaygılanman çok normal bence bende aynı durumdayım aşırısı tabiki senin için iyi olmaz sürekli kaygılı olmak çok zor yaşadım biliyorum. Allah'a emanet edip içini ferah tutmaya çalış ve kendini oyalayacak bir şeyler bulmaya çalış ben böyle böyle atlattım kaygı bozukluğunu kafam hiç susmuyordu ya şöyle olursa ya birine birşey olursa diye sürekli kafamın içinde konuşan biri vardı . Allah yardımcın olsun

Comments

Amin cümlemizin

Answer 3

Ahh ben dun gece 4 saat araliksiz hickiriklarla agladim 

Ve bu saat oldu daha uyumafim hic bende sizin gibi o.k.b ve panik ataktan muzdaribim ama sukredin siz hafif atlatiyosunuz ben elime bicak bile alamiyorim :(

Comments

Çok geçmiş olsun çok zor insan aklını delirse pazartesiden persembeden haberi olmasa bencil düşüncesiz olsa neyse düşünmek düşundukce isin icinden cikamamak cok zor. Allaha şükür iyiyim eşim anliyo halimden. Ben de sadece üzücü bi haber aldigimda korktugumda panik geliyo

Answer 4

  Bende de panik atak vardı senin düşüncelerini bende düşünüyordum sonra hatta öleceğimi düşünüyordum sonra. Kendime şunu dedim  ölüm gelse ne yapabilirsin kaçabilir misin yada ailenden birine birşey olsa ne yapabilirsin hiç birşey yapamayız  artık o panik atak stres derecesine geldi sonra dedim daha ne kadar kendine zarar vereceksin strese girdikçe yemek yedim  kilo aldım bunlar hep bu yaşayacagim diyip korkup   sürekli strese girdiğim şeylerden oldu kendine en önemlisi vakit ayır doğada bahçede parkta  çok iyi geliyor ben bu şekilde yendim Allah a şükür