Sırt ağrısına çözüm bulamadım. Batma olduğunda ne yapacağımı şaşırır durumdayım.

Question

24 haftalık hamileyim, doktor sırt ağrımın ilerleyen dönemlerde daha da artabileceğini söyledi. Eğer ileri derece ağrıyorsa öncesinde sırt ağrısına yatkınlığımın olup olmadığını sordu. Sağ kürek kemiğimin altı durmaksızın batıyor. Ne yapılabilir, uzandığımda dahi geçmiyor. Midemi bulandırdığı oluyor, tavsiyeleriniz var mıdır 

Answer 1

Elçin Demirel var youtube de onun egzersizini yaptım benimde o haftalarda başlamıştı ama iki hafta falan sürdü sonra geçti şuan da ara ara oluyor ama baya hafifledi ya egzersiz ve magnezyum çok iyi geliyor

Answer 2

Hamile pilatesi öneririm. 

YouTube'dan elçin demirele bakabilirsin.