Yürüyüş yaparak kolay doğum

Question

15 haftalık hamileyim simdi den bol bol yürüyüşe başladım çok yürüyüş yapıp kolay doğum yapan var mı 

Answer 1

Doktorunuzun tavsiyeme göre yürüyün bence bana 36 'ya kadar yarim saat yuruyus vermisti. Eger dinlenebiliyorsam biraz fazla yuruyebilirsin demisti

Answer 2

Yürüyüş sizi kas olarak güçlendirir ve daha dayanıklı yapar. Doğumu daha kolay hale getiren ise oksitosindir. O da biraz beslenme, bolca sarılma ve cinsel birliktelikle salgilaniyor.

Answer 3

İlk hamileliğimde çok fazla yürüyüş yapmazdım aslında hiçbirşey yapmadım ilk doğumda ve çok zor geçti doğumum 8_9 saat sürdü 2. hamileliğimde edindiğim bilgileri denedim birincisi 7 aya girerken günde azar azar hurma yiyip son aylarda çoğaltmıştım  son ayda 9 tane bile yiyordum günde ve 7. ayda yavaş yavaş kısa saatlik yürüyüşler son 8 ve 9 da daha uzun yürüyüşler yaptım son bir şey daha çörek otunu da çok duymuştum doğuma girmeden önce bir yemek kaşığına bir bardak su ile kaynatıp onu ılık ılık içip o şekilde doğuma gitmiştim Allah'ım herkese öyle bir doğum nasip etsin girişim çıkışın Bir saat oldu.

Comments

Ben ne yapsam acaba ilk gebeliğim 39+5 haftalık sancım yok kalçam ağrıyor yürüyemiyorum

---

Canım bu çörek otunu nezman kullanmak lazım benim iki gündür nisanim geldi dünden beri kasık ve belim çok agriyo acıma yaparmi bu çörek otlu su bana bı yardımcı olur musun

---

Hemen kaynatıp içebilirsin bir bardak suya biyemek kaşığı çörek otunu kaynat soğutmadan iç hemen şimdi kaynatıp içebilirsin  ikindi vakti yada akşamda bi bardak daha iç inşallah rahat bir doğumun olur

---

google ye çörek otunun gebeliğe faydası yazarsanız orda da rahim kaslarının kasılmasını sağlar doğumu herçekleştirir diye geçiyor

---

Hay Allah razı olsun bakım hemen yapcam

---

Ne kadarda kaynam lazım bunu canım ne kadar suya

---

Cümlemizden razı olsun bi bardak suya bir yemek kaşığı çörek otunu koy kaynamaya başlayınca bir iki dakika falan bekle kaynasın iyice kapat çok soğuk olmasın içenilirsen sıcak sıcak iç

---

Yaptım canım inşallah sancilarimda başlatır ya gün sancısı cekuyorum inan bir haftadır saatlerce suruyo sancım ama acilmam yok dün Nisan geldi ama sancım yok bu seferde bunun bir faydasını gördüm inşallah ya

---

İnşallah canım sıcak duş al ve ilişkide açılmaya yardımcı olur

---

Valla öyle yapicam ya saol canim

Answer 4

Pandemi dönemine yasaklara gelmişti hamileliğim hiç yürüyüş yapamadım ama çok rahat bı doğum geçirdim hatta postlar açmıştım yuruyemiyirim falan diye evin içinde ne yaparsam oydu son zamanlara doğru biraz yürüdüm ama çabuk yoruluyorum diye çok yapamıyordum birde hamileliğim boyunca uyudum Cok fazla uyku yapmıştı bana yürüyüşle alakası yok bence birde ilk zmanlar yürüyus önerilmiyor ben doktoruma demiştim daha zamanı var yürüyüşler için dedi sadece dolaşmak için çıktığında yürü çok yorma kendini dedi hamileydim yürüyus yapmam lazım diye çıkma dedi bana sende bunu doktoruna Danış öyle yürü çünkü birde bol bol diyorsun daha hamileliğin başlarındasin 

Comments

Bayan 16. Haftada. 12. Haftadan sonra öneriliyor canım

---

Bana o zamanlar doktorum daha erken olduğunu söylemişti canım 18 haftada yavaş yavaş başladım ve hiç yürüyüş yaoma değil arkadaş bol bol diyor burda

Answer 5

Yürüyüşle alakası yok bence ben hiç yurumedim son 3 ayım yatarak geçti ve dogumum gayet kolay oldu hurma ye bol bol oda kolaylaştırır ben yedim belki o fayda etmiştir

Answer 6

Ilkndogumda malak gibibyattim camis gibi yedim yedim kilo aldim. Suni ile normal denedim  acilma olmayinva  Sezeryan oldum. Suan 2. Ye hamileyim nasilsa sezeryan olacak ama kolay dogum ixin degil az kilo almak icin pozitif sonucu gordugumden beri yuruyus yapiyorum 20 gune doguracam. Savasim hala bitmedi kanimin son damlasina kadar geberene kadar bayilana kadr  savasiyorum. Suan ayilmaya calisiyorum yürüyüse gidicem uykum acilinca:)

Comments

Sizin yorumlarınız enerji weriyo bana niye bilmiorm öncelikle hayırlı doğumlar olsn sağlıkla al kucağına bnde sizin gibi uzun bi aradan sora ikinciyi korka korka ama isteyerek yaptım şimdi bnde kara kara düşünüyorum nasıl olcak diye unuttum galiba bebek bakmayı sadece 2 yaşına getirmiş sütten cişten kesmiş olmak istiyorum sizin yine az kalmış benim daha 77 günüm var..

---

Ben 2 yaştan sonra bide hizlucana  48 aylik yapip anadinifina da hizlicana yollamak isdiyorum hayirlisiyla. Aynn insan rahata alisinca zor geliyor dun sahile gittik bacak baback ustune attim bankda  oturduk esimle kiz parkda oynadi. Ayy diyorum resmen saltanat:)) 2 hafta sonum kaldi boyle elim kolum boş olarak dolaşacagim   sanki bir devir kapaniyor basua devir başiiliycak gibi:))  sadece  telfounumu anahtarumi kartimi uc bes kuruş da nakit para koydugum yandan capraz cantami takarken bile duygusallasiyorum  kocaman sirt cantasiyla  biton yedek kiyafetle dolaşmaya basliycam falan diye o bile zor gelio:)

---

Bende aynı durumdayım amann sağlıklı olsunlar da birincisi nasıl buyuduyse ikincide büyür karnında ayrı çıkınca ayrı bn hamileyken çok çektim halada çekiyorum inşallah çıkınca azıcık rahat verir..☺️

---

Benimde hamiellikler cok rahat gecio. Cikinca anyayi konyayi goruyorum :)) insallh buseferki saki  bebek olur reflusuz:)

---

☺️ olur olur

Answer 7

Günde yarım saat yürüyüş fazlasını yapma. Zaten gün içinde ayakta evde illa iş yaparken yürümüş oluyosun. Kalça ağrıların başlarsa yarım saat bile yürüyemezsin bu kadar zorlama

Answer 8

Ben 37 haftaya girdim ,her gün dişarı çikamıyorum.haftada 2 dafa çıkıp 3,4 saat yürüüş yaparım,dinlenmeden