Yeme çünkü hiçbir yararı olmuyor yogurt pekmezini içindeki demirin emilimini engelliyor ha besin için değil tadı için diyorsan başka ama ispanak da yoğurtla yenmez demir içeriği olan besinler portakal limon gibi c vitamini ile alınması laxım ben kahvaltıda bol peynir yiyeceksem kan ilacını 1 saatten fazla ya önce ya sonra alıyorum ki Bi işe yarasın