Normal doğumu kolaylaştırmak için neler yapabilirim

Question

38+1 haftalığım.. İlk gebeliğim.. Doktor bugün normal doğuma uygun dedi.. Doğumu kolaylaştırmak için neler yapabilirim bilgilerinize tecrübelerinize ihtiyacım var kızlar.. 

Answer 1

Bol bol yürüyüş yap kendini esnetmeye çalış ve hurma ye 

Comments

İnşaallah yapacağım teşekkürler

Answer 2

Ücüncü hamileligim. Herzaman hareket halinde kaldim. Bol yürüyüs, merdiven inip ciktim, squat, yalanci sancilar yokladigindada nefes egzersizi yaptim hastanedeki ebe kontrolde öyle demisti. 

Comments

Squat  nedir?

---

Link atiyorum

https://youtu.be/OXALQ4p877A

---

Bende sürekli hareket halindeyim de evin içinde öyleydim.. Yürüyüşe squata başlayacağım... Squat ne sıklıkla yapıyordunuz

---

Ben 36dan sonra yapmaya baslamistim günde 1 kez yapiyodum cünkü bedeni fazla yormak istemedim yürüyüs merdiven inip cikma gibi yaptigim seylerde oldugu icin. 2kez dogum yaptim normal dogum bu ücüncü. Kolay oldu zorlanmadim sadece ilkinde sanci hissetmedigim icin sunni verilmisti ama acilmam gayet güzel ilerledi ve 6 saat icinde dogumum gerceklesti herhangi bi kesi dikisim olmadi. Ikinci kizimda sanciyla gittim 6cm acilmam olmustu gittigimde ve 40 dakika sürdü toplamda

---

Maşallah darısı bütün hamilelerin başına inşaallah herkes tek avazda kurtulur sağlıkla sıhhatle bebişini kucağına alır :)

---

Hastanede suni sancı verildiğinde açılma olması için özellikle birşey yaptınız mı yoksa kendisi mi ilerledi?

---

Sunni sanci verilmeden önce lavman yaptirdilar sonra sicak dusa girdim. Pilates topu verdiler onun üzerinde biraz egzersiz yaptirdilar merdiven indim ciktim sonrasi bidaha kalkmadim. Birazda bünye meselesi sanirim ama sunni sanciyi dogum sonrasida biraz hissettim vucuttan atana kadar ama kendi sancimla yaptigim dogumdan sonra daha rahattim. Ama dedigim gibi bünye meselesi agri esigiyle alakali

---

Çok teşekkürler bilgiler için

Answer 3

Doktor son aylarda bol bol yürüyüş yap, merdiven in çık, ilişkiye de girebilirsin açılmayı kolaylaştırır dedi. Bir de ananas ve ananas suyu kasları gevşettiği için genelde hamileler onu da öneriyor. 

Comments

Ananası yeni duydum sizden.. İnşaallah yaparım dediklerinizi.. Teşekkürler

Answer 4

Ben de tüp bebek gebesiyim ilk hamileliğim. Ben de merak ediyorum. Şurada durayım 

Answer 5

Benim daha 29 haftalık bende köşede bekliyom 

Answer 6

Yürüyüş ve hurma çok iyi. Gebe okulunda bize ilişkiyi de önerdiler erkeğin içine boşalmasıyla rahim esniyor ve doğum kolaylaşıyormuş. Normalde ilaç veriliyor ama erkeğin sperminde bize verilen ilacın doğal hali bulunduğu için ilişkiyi öneriyorlar

Comments

Ne sıklıkla ilişki öneriliyor..

---

Onu sormadım

Answer 7

Bilimsel olarak kanıtlanmış iki şey varmış doğumu kolaylaştıran. Birisi günde 4-6 hurma yemek, diğeri de korunmasız cinsel ilişki imiş. Ben merdiven inip çıkmanın çok faydası olduğunu düşünüyorum

Comments

Teşekkürler :)

Answer 8

Bol bol yürü merdiven in çık comel kalk kullanabiliyorsan normal tuvaleti kullan klozeti değil de

Comments

İnşaallah hepsini yapacağım..